女生青春期健康知识讲座课件.ppt

在安徽省某中学，曾发生了令人心惊肉跳的事件。初一8班的一个女生跳楼自杀了。原因是她与邻班的一位男生发生了恋爱关系。但不久，女生又发现那男生又另有新欢了，她很痛苦，决定“用自己生命挽回她的爱人，希望她的爱人抱着她的身体哭泣”（引遗书原话），于是，在一天阳光灿烂的早晨，女孩嘴里叫着那位男孩的名字，从五楼跳下。她的遗言实现了，爱她的人哭天喊地，惨不忍睹，不过，不是那男孩，而是深深爱着她的父母！ 案例大放送 案例二：早恋引发的跳楼事件 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、情绪不稳定，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳。 油炸食品是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，同时毛细血管扩张，皮肤变得油腻、敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎等。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 3、来月经时吃生冷食品、油炸食品好吗？ 月经是女性的正常生理现象，由于运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时运动应注意以下卫生要求： 4、来月经时可不可以做运动？ 月经期运动应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（如冷水淋浴），特别是下腹部不宜受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。 3.经期不宜做剧烈运动，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃，负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。 痛经是指女性在经期前后或行经期间，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,常伴有全身症状：如乳房胀痛、胸闷烦躁、倦怠乏力等。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥 。 不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你没有痛经，则不必担心。如果你有，也不要太紧张，这是正常行经的组成部分。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。 痛经--一种常见的疾病 为什么会痛经？ 少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血运行不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。 痛经分为三种程度：轻度、中度、重度。如果你的痛经严重到无法正常生活，应该向成年人请教或去看医生。 缓解痛经的方法 1、消除对月经的紧张和恐惧心理。 2、注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。 3、平时加强体育锻炼，增强体质。 经期避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。 4、多吃果蔬，保持大便通畅。 5、泡脚。 6、用热水袋敷下腹部。在下腹部放一个暖水袋，一定要在外面包一层毛巾或隔着你的衣服。 7、必要时可以用一些非处方类止痛药。应咨询医生是否适用及哪种药最适合你。 注意预防生殖道感染 　　女性的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，而且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患外阴炎、阴道炎。 1.外阴炎:一般限于小阴唇内外侧，严重时整个外阴部均可发炎、肿胀、充血、糜烂、形成浅表溃疡，有灼热感、瘙痒，搔抓后疼痛，排尿时加重。 2.阴道炎:主要表现为外阴搔痒，白带增多，白带颜色、性状改变，并有灼热感，伴有尿道感染时可有尿频、尿痛，甚至血尿。 常见的妇科炎症 一、 注意阴部卫生：注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内衣裤要单独清洗，在日光下照晒，经常洗澡，采取淋浴，用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。 二、 谨防时装性阴道炎：青春期随着审美观念的增强，追求体形美，各种体形裤备受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，各种致病菌在此温热、潮湿的环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此，要少穿或不穿体形裤，尽量选用合体、布料弹性好、透气良好的衣服，以防后患无穷。 生殖道感染的预防 三、 洁身自爱，守身如玉：个别