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关注食品安全共享健康生活 养成爱卫生的爱习惯注意这些危险食物合理安排一日三餐健康饮食儿歌 食品卫生安全很重要，让我们一起来学习吧…… 小朋友，要养成良好的卫生、饮食习惯哦！ 勤洗手,特别是饭前便后 勤剪指甲 不喝生水 少喝饮料喝生水后…不能大量喝饮料 生吃瓜果要洗干净双手握着瓜果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净， 再用水冲干净，就可以放心吃了。 在购买零食时要认真查看生产厂家生产日期保质期不吃“三无”零食不购买三无食品 腐烂变质的食物会有毒素不吃腐烂变质的食物 吃饭时，不嬉戏打闹。 尽量少吃或不吃剩饭剩菜隔夜的饭菜受到污染后细菌会大量繁殖，引发胃肠炎，甚至导致食物中毒。 小朋友，你们都做到了么？ 小朋友，要小心这些食物哦！ 这些食物容易堵塞气管，在食用时，一定要小心哦！果冻麻花 鱿鱼丝花生酱 小巧水果坚果类 多纤维蔬菜长面 多刺的鱼 你知道吗，饮食时如果食用方法不当，或在食用过程中嬉戏打闹，食物很容易进入气管，严重时会造成窒息，危及小朋友的生命！ 爸爸妈妈学一学：小朋友被食物噎住了怎么办？海姆立克法（适用对象：2岁以上）1、在孩子背后，双手放于孩子肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手包住拳头。2、双臂用力收紧，瞬间按压孩子胸部。3、持续几次挤按，直到气管阻塞解除。 第一时间拨打了120在等待救援的同时，要依据患儿的清醒程度进行家庭急救。 合理安排一日三餐哦！ 你的一日三餐主要吃些什么？ 一日三餐最佳时间早餐：早上7点左右午餐：12-13点间晚餐：不要超过18点　　人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。　 早餐特别要重视随便吃 边走边 不吃早点零食 吃， 餐? 保证不 ? 不利于 ? 有害身了营养和能量消化和吸收体健康 俗话说“中午饱，一天饱”说明午餐是一日中主要的一餐。 晚餐吃少晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。 健康的一日三餐食物多样，谷物为主，粗细搭配。多吃蔬菜、水果和薯类。每天吃适量的奶类及豆制品。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 勤吃蔬菜身体棒，勤吃瓜果皮肤好 夏季消暑食品 小朋友，夏季天气炎热，人体的水分和盐分都流失严重，如果不及时补充水分，容易出现脱水，中暑的现象。 小朋友，在炎热的暑假，你们会选择什么食品来降温呢？汽 水棒棒冰冰激凌棒冰 夏天应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类，也可饮用一些水果汁。注意：不可过食冷饮和饮料 炎热的夏天，喝上一碗绿豆汤，好喝又解暑哦！ 健康饮食儿歌小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。