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第二框消除烦恼快乐成长演示文稿 英才网 现在是1页\一共有10页\编辑于星期四 英才网 （优选）第二框消除烦恼快乐成长 现在是2页\一共有10页\编辑于星期四 青春期存在的烦恼有哪些？ 1、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼 青春期三大心理矛盾 5、心理冲动带来的烦恼 现在是3页\一共有10页\编辑于星期四 剖析自我： 生活、学习中你有没有烦恼？ 现在是4页\一共有10页\编辑于星期四 1、怎样正确认识青春烦恼？ （1） （2） 青春期心理充满着矛盾，这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。 这些矛盾有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。 因此，我们应通过各种方式调控好心理矛盾。 现在是5页\一共有10页\编辑于星期四 2、怎样消除心理烦恼快乐成长？ （1） （2） （3） 当出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。 要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还应不断完善丰富自我，多读书，多参加科技、文体活动，多参加社会公益活动。这可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。 当这些烦恼和苦闷出现时，我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。 现在是6页\一共有10页\编辑于星期四 能力展现 案例： 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？ ②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？ 现在是7页\一共有10页\编辑于星期四