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体育课热身活动与健康第1页/共15页 体育课热身活动与健康第2页/共15页 学习背景第3页/共15页 学习目标体育课前的热身很有必要，能够很好的预防身体受伤，要让学生认识到热身活动的重要性学习和掌握基本的热身活动，达到热身效果。根据体育课内容合理安排热身活动第4页/共15页 一、跑步热身学生排好队形，绕操场跑步，速度适中，跑至身体微微出汗即可第5页/共15页 二、做热身操头部运动第6页/共15页 肩部活动第7页/共15页 扩胸运动第8页/共15页 前后摆腿运动第9页/共15页 正压腿第10页/共15页 侧压腿第11页/共15页 活动手腕脚踝第12页/共15页 讨 论 还有哪些动作可以达到热身并保护关节的效果？并做一做。第13页/共15页 小结热身活动和我们的身体健康息息相关，同学们一定要认真做好热身活动才能保护关节不受伤害，才能更好的参加体育活动，才能更健康！第14页/共15页 谢谢观看！第15页/共15页