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自我保健随身行
B 录
第一部分 生活起居
晨醒赖床五分钟1
生命中的四个危险时段
十种危险的生活方式
四类花草室内不宜养 3
“四不”丢健康
身体健康五常看4
日常生活七不宜
警惕厨房里的三大杀手 .6
警惕六种电视病7
夜间保健六措施 .7
睡眠九大注意事项
健康睡眠十要素 9
四种睡姿与健康9
冠心病人睡眠四注意10
第二部分饮食营养
饮食十原则
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