《渡过 抑郁症治愈笔记 下 》读书笔记PPT模板思维导图下载.pptxVIP

《渡过 抑郁症治愈笔记 下 》必威体育精装版版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板目录困兽笼中下篇渡人0201花香抑郁病房日记0304寒冷的微笑一位文学青年的来信0605目录对赛娜遗言的分析橡皮人0807勿给抑郁症患者“贴标签”最痛苦的是无能为力感09010目录附录一后记免于恐惧012011附录二013内容摘要抑郁症治愈笔记下篇渡人压力并不直接引发任何单一的疾病，慢性压力才更可怕。困兽笼中而在所有的压力中，最痛苦的是无能为力感——你无法改变自己的处境，你对未来没有处理能力，不知道痛苦何时会是尽头——这或许是为什么穷人更多抑郁症的原因。花香 常见的认知扭曲有：非此即彼、以偏概全、否定正面思考、感官过滤、过早下结论、夸大或缩小、情绪推理、乱贴标签等。抑郁病房日记） 抑郁症的对面不是“不快乐”，而是“失去生命活力”。寒冷的微笑原因是大脑主导的荷尔蒙和化学反应失控。一位文学青年的来信 如果是重症患者，以陪伴为主，减少说教，不做思想工作，不提指导性的意见，默默地陪伴，患者有需要就给予帮助；如果是轻症患者，要了解他想要什么，可以谈得比较深入。橡皮人但主要是让他倾诉，切忌以社会标准要求病人。对赛娜遗言的分析 人生在世，最负面的情绪是恐惧。勿给抑郁症患者“贴标签”所以罗斯福的“四大自由”中，有一条就是“免于恐惧的自由”。最痛苦的是无能为力感而恐惧的原因是害怕自己不够强大。后记免于恐惧其实，强大和弱小，都是相对的；追求外在的强大没有止境，唯一能做到的是内心的强大。附录一 事实上，抑郁症患者因其大脑内部化学元素失衡，他的肉体和精神遭受个人意志无法控制的双重重创，这是一种实实在在的、比癌症更深刻的痛苦。附录一失守抑郁症抑郁症诊疗骗局附录二很多患者说，“生不如死”，绝不夸张。附录二关键句子感谢观看读书笔记