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大学生心理健康 大学生常见压力或困扰来源 人际关系困扰 课业学习困扰 情感问题困扰 生涯选择困扰 心理疾病困扰 家庭问题困扰 其他生活适应困扰 网络成瘾 网络成瘾的后果 躯体方面 心理方面：注意力、记忆力、思维能力、情绪、人格 行为方面：攻击性行为 人际关系方面 大学生的心理保健 全面了解自己，准确评价自我 妥善管理时间，兼顾多方需求 妥善处理各类人际关系 关注未来发展，做好生涯规划 中年心理卫生 中年人心理功能特点：相对稳定并继续发展 智力发展到最佳状态 情绪趋于稳定 意志坚定 个性固定，特点突出 从2008年起，将每年的4月2日定为“世界自闭症日” * * 心理卫生 mental health 健康观念的转变 生物医学模式：“人体各器官、系统发育良好，功能正常，体质健壮,精力充沛并具有良好的劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。” WHO：健康乃是一种在身体上，心理上和社会适应功能上的完好状态而不仅仅是没有疾病 心理卫生与心理健康 心理卫生：以积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，去适应当前和发展的社会环境 心理健康：以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展的社会环境保持良好的适应功能 心理健康与生理健康的统一 世界全三位死亡原因（2011.6） 世界 死亡人数（百万） 占死亡总数的% 缺血性心脏病 7.25 12.8% 中风和其它脑血管疾病 6.15 10.8% 下呼吸道感染 3.46 6.1% 中国古代的心理卫生思想 七情学说： 七情致病论：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾 七情治病论：悲胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜忧 七情防病论：明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。” 心理卫生运动的简史 1792年： 法国皮纳尔（P.Pinel）提出要使精神病人得到康复 1908年3月：美国比尔斯（Beers）《一颗失而复得的心》出版 1908年5月：成立第一个心理卫生协会 1930年：国际心理卫生委员会成立 1936年：中国心理卫生协会成立 1985年：中国心理卫生协会正式恢复 马斯洛的心理健康标准 1、有充分的适应力 2、充分了解自己，并对自己的能力做恰当估计 3、生活目标能切合实际 4、与现实环境保持接触 5、能保持人格的完整和谐 马斯洛的心理健康标准 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体意志的前提下，能做有限度地个性发挥 10、在不违背社会规范的情况下，个人的基本需要能恰当满足 心理健康的标准 智力正常 情绪良好 人际和谐 适应环境 人格完整 孕期心理健康 注重配偶选择：优生是儿童心理卫生的基础 禁止近亲结婚；进行婚前检查 选择适当的怀孕时机：心理与生理的成熟 最佳妊娠年龄：23~30岁 保持良好的心理状态：避免精神紧张 工作、夫妻关系、家庭 孕期心理健康 组别 n 妊娠高血压 前置胎盘 早产 产后出血 高龄组 39 8 (20.51) 6 (15.38) 9 (23.08) 8 (20.51) 对照组 85 3 (3.53) 2 (2.35) 6 (7.06) 5 (5.88) 高龄组：35-43岁，对照组：20-34岁 刘萍等，高龄孕妇妊娠结局与妊娠并发症临床分析，2009 初产妇妊娠及分娩并发症发生率比较〔n(% )〕 孕期心理健康 营养合理、睡眠充足 克服不良的生活习惯：吸烟、饮酒 避免感染，尽量不用药物 胎教：有目的、有计划的为胎儿的生长发育实施最佳措施。 孕期心理健康 感知觉的发生发展 视觉——胎生5个月 听觉——胎生5个月 味觉——胎生4个月 触觉——胎生2个月 1、音乐胎教 2、抚摸胎教 3、言语胎教 4、光照胎教 儿童期心理卫生 婴儿期培训要与胎教相衔接 配合感觉机能的迅速发展，全面丰富感觉刺激 以言语训练为先导，促进智能的全面发展 注意婴儿的情绪和性格的培养 儿童期心理卫生 父母教师的身教作用 重视非智力因素的培养 正确对待孩子过失 注意保护儿童的自尊 及时处理各种不良行为表现 青少年发展特点 心理发展快，心理机能不断完善 ①认知语言能力成熟 ②情绪情感丰富强烈但不稳定 ③意志发展迅速，但缺乏稳定性 ④人格逐渐成熟 青少年心理保健 1、青少年应具备学习能力以使自己成长 2、父母为青少年健康成长创造良好的家庭气氛 3、学校和社会为青少年健康成长提供良好环境 4、正确处理与异性的关系 大学生心身发展特点 心理与生理成熟的差距 认知发展 对问题试图寻找“正确”的答案，难以想象还有其他选择 接触多元的理念和观点，开始对不确定感到困扰，但仍期待得到一个“最终正确的答案” 看到知识和价值观的相对