民航专业《形体训练》教案 第8课 减脂训练.docVIP

《形体训练》电子教案 章（单元） 第8课 节（课） 课时 节次连续号 课题 减脂训练 课型 讲授 教学 目标 （1）了解肥胖的原因 （2）掌握减脂基本方法 教学 重点 难点 教学重点：肥胖的原因，减脂基本方法 教学难点：能够运用所学知识判断自己是否肥胖并根据自身情况制定合理的减脂计划 教学 过程 【教师】提出问题： 你认为你的体重正常吗？有必要进行减脂吗？ 【学生】聆听、思考、举手发言 【教师】总结学生的发言，并引入新知，讲解减脂训练相关知识 减脂训练可以帮助民航服务人员在保证身体健康的前提下达到保持良好体型的目的，同时还能让其表现出良好的精神状态，从而更好地维持和提升自己的职业形象。 一