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部队体能训练18种 1 军队体能训练 军队的体能训练是指为了增强士兵的身体素质和战斗能力而做的集体性训练活动。军队的体能训练是立足于兵员身体特质及作战性质，通过训练达到“得士兵就得比武，得比武就得胜仗”的要求。目前，军队的体能训练有18种，主要分为体能拉伸训练，器械和重量训练以及战地体能训练三大类。 一、体能拉伸训练 体能拉伸训练包括了腹肌拉伸、深蹲拉伸和腿肌拉伸等。这类训练可以帮助兵员集中注意力，提高免疫能力，缓解紧张压力，改善睡眠质量，减轻肌肉痉挛，改善脊柱活动度，增强核心肌肉力量，提高腰部稳定度并促进正常穿行行为，促进脊椎机能的健康发育，提高灵活性，保护免受伤害。 二、器械和重量训练 器械和重量训练是以体育器械和重量杠杆设备为基础的力量训练，可以促进身体发育，提高士兵身体素质，提升战斗能力，增强兵士活动能力，提高勇气，增强体能和耐力，提高心理意志和武器技能等。有节律的器械和重量训练，帮助士兵的心理健康，更有助于保持身体状态的稳定。 三、战地体能训练 战地体能训练是针对不同战斗任务的训练，其目的是提高兵员的战术体能水平，提高部队的战术行动能力，为部队的战斗任务提供体能保障。当前，战地体能训练注重结合兵种、作战环境及战地条件，设置适合各兵种实战任务的法定训练，给予兵员充足的体能训练，提升兵员的战斗能力和战术效能。 军队的体能训练旨在提升士兵的身体素质和战斗能力，不仅要结合特定的情况牵头设置，还要做到灵活多样，使兵员在严厉有素质的体能训练中获得全面的锻炼，以提高士兵的身体素质和战斗能力，为保障军队的战斗力和防务能力做出贡献。