- 1、本文档共44页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
快乐有道大学生情绪管理;
情绪
是什么
;;第一节情绪变化;愉快的情绪;悲哀的情绪;恐惧的情绪;愤怒的情绪;人类的表情(达尔文);;;(一)情绪的生理变化;(二)心理反应;(三)认知反应;(四)行为反应;二、情绪变化的原因;情绪的三种基本状态; (四)情绪对大学生的影响:
1.情绪影响大学生生理健康
如果大学生长期处于抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪下,会降低人的免疫能力,患上各种疾病。调查发现,一些胃与十二指肠溃疡、神经衰弱、雀斑等大学生常见疾病。
; 2.情绪影响大学生学习和工作效率
; 3.情绪影响大学生人际关系协调:
争论只获得一时之快,却留下一世的疤痕
(拔铁钉的故事)
; 4.情绪影响大学生行为效果
情绪体验与行为效果的关系(竞选学生会失败); (五)、大学生情绪的特征
1.大学生情绪活动日趋丰富。
2.大学生的情绪波动较大,具有两极性。
3.大学生情绪活动具有冲动性、爆发性特点。
4.大学生能够隐藏、抑制自己的情绪,具有文饰性。
5.不同年级的大学生情绪呈现阶段性特点。
讨论:什么情绪经常困扰你呢?;(六)、大学生常见的情绪困扰;;;;5.嫉妒
嫉妒是指他人在才能、名誉、地位或境遇等方面胜过自己而产生的一种由羞耻、焦虑、怨恨、敌意等组成的复杂的不良心理状态。
讨论:怎么管理自己的不良情绪呢?;三、情商; 怎样才算拥有足够的情绪管理能力呢?;第30页/共44页;(一)、什么是情商?;;二、管理情绪的方法;(二)认知重建2;(二)认知重建3;处理负性情绪的一些方法;;;; “酸葡萄心理” “甜柠檬心理”;(四)放松训练(焦虑、愤怒、紧张)
1、自我暗示
2、主观想象
3、呼吸放松
4、肌肉放松;;大声地喊出来;感谢观看!
您可能关注的文档
- 生物 生态系统的物质循环 人教必修.pptx
- 病理学消化肝性脑病.pptx
- 神经外科病人的观察和护理.pptx
- 理化生与名师对话高考化学总复习JS离子反应.pptx
- 开国大典的资料.pptx
- 小儿气管异物.pptx
- 方案比较的资料.pptx
- 唐的盛衰的资料.pptx
- 初级卫生救护培训铜山区.pptx
- 生产与运作管理生产计划管理.pptx
- 《中国通史》文字稿第12集春秋争霸.docx
- java教程--类与对象-讲义课件(演讲稿).ppt
- Vue应用程序开发-(1).pptx
- 东北师大版社劳动实践与评价指导手册一年级上册主题二活动一寻找五彩的树叶课时课件.pptx
- 外研版英语四年级上册 Module 4 Unit 2 How much is it单元教学设计.docx
- 外研版英语四年级上册Module 4 单元整体教学设计.docx
- 6《上课之前》课件 鄂科技版 心理健康教育一年级.pptx
- 《1~5的认识》说课课件(共25张PPT)人教版一年级上册数学.pptx
- 六《解决问题(1)》说课课件 人教版 三年级上册数学.pptx
- 七《解决问题》说课课件 人教版 二年级上册数学.pptx
最近下载
- 【GH必看】Grasshopper Primer 第三版官方pdf第三次更新(mesh部分扩展).pdf
- 2024年反电信网络诈骗法测试题库(与答案).pdf
- 心肺复苏四人操作.jsp.doc VIP
- 区国家税务局办公楼室内装修施工组织设计.docx VIP
- 无锡市天一中学2023-2024学年高一上学期期中考试英语试卷(原卷版).pdf VIP
- 考研动员讲座.pptx VIP
- 4.2 合并同类项 第1课时 2023-2024学年冀教版七年级上册数学.pptx VIP
- 从ABC开始扔掉字幕看老友记1-96讲文本合集.docx
- 现浇混凝土检验批质量验收记录.xlsx VIP
- CECS_239-2008 岩石与岩体鉴定和描述标准.pdf
文档评论(0)