构筑心血管疾病防线教学.pptxVIP

构筑心血管疾病防线教学; 主讲嘉宾 朱玉真教授;中国及亚洲地区冠心病 正迅速增加;;;;营养与心脑血管病(82%) 营养与糖尿病 (75%) 营养与高脂血症 (71%) 热量过剩 (70%) 缺铁 (67%) 中小学生的营养问题(63%) 缺钙 (58%) 营养与肿瘤 (54%) 膳食纤维不足 (52%) ;;; 9月28日是“世界心脏病日” 中国，心血管疾病是导致死亡的首要原因， 每三个死亡的人当中就有一人死于心血管病。 ;; 冠心病类型;;;;;天热，警惕心脏卒死;动脉粥样硬化;动脉粥样硬化;一般说冠脉狭窄程度≥50%，可称冠心病。;闭塞冠状动脉粥样硬化; ;心肌坏死;心肌梗塞;;;冠心病征兆自测;;高脂血症的诊断标准; ;;胆固醇（结晶）斑块;; 更需降低血粘度;血粘度增高分型 ;DHA疏通血管;DHA保护您的心脏;聰明的脂肪酸－DHA;;;;;;;;;DHAEPA等含量(mg/100g) ;;红细胞生成过程;如何降低血脂;10 0 克 食 物 中含 有 的 能 量 和 各 类 能量、营 养 素/100克;; 低热量 、低脂肪、低胆固醇、低糖 高维生素、高矿物质、高纤维膳食,水 1 千卡:是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量 蛋白质 4千卡/1克 脂 肪 9千卡/1克 醣 类 4千卡/1克 (碳水化合物) 热量的单位?千卡 Kilocalorie， 千焦耳，??????????? 1 千卡 = 4.184 千焦耳 ;;;;常用食物的胆固醇含量mg/100g ）;100-150毫克;150毫克以上; ;每日摄入纤维量35克—45克为宜。 若每日食用含纤维丰富的燕麦麸50克 即可起到良好的 降脂作用。 ;;动脉硬化的四种特殊信号 ; 十月八日是世界高血压日　 高血压呈“年轻化”趋势;高血压病因 ; 高血压治疗一线药物;2、营养治疗;儿童不长个应防高血压;北京青年血脂水平激增心血管病危险因素↑ ;高血压患者安度夏季 ;;2、要坚持饮食治疗;;3、要调整降压药物;;4、要保证正常睡眠。 人们只有在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。 高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。 一定要做好防暑降温， 保证正常睡眠 ;???血压患者的饮食宜忌;;;;;;;;;;;;科学的生活方式;避免使用干扰脂代谢的药物;;;控制血脂；远离冠心病;2、营养治疗;冠心病病人应食 ↓血脂、↓血压、↓胆固醇作用的食物;;; ;9、茄子：含有丰富的维生素，紫色 还含有维生素PP。 常吃茄子可以防止胆固醇升高，茄子纤维中含有皂苷 能增加微血管的弹性 10、胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素和多种营养素， 可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾腺素合成 具有降血压、强心等效能。 ???? ;;;;第103页/共126页;脑卒中;脑卒中分类;脑卒中发生的危险因素;预防脑血管病的综合性措施 ;一分钟辨别脑卒中; 五谷杂粮保健康;; 爱护您的心脏 共筑心血管疾病防线 健康长寿，金钥匙在您手中 ;;高血压的茶疗与菜疗 ;;;;;;;;;;;;;感谢观看！