学校视力保护爱眼护眼宣传材料.docx

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2023-05-13 发布于江苏
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学校视力保护爱眼护眼宣传材料、闭目养神：将双手搓热，覆盖在眼睛上，闭目养神，可以有效缓解眼部疲劳。 2、热敷眼部：用温水浸湿毛巾，轻轻敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 3、眼球按摩：用食指和中指轻轻按摩眼球周围，可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。总之，保护好自己的视力是非常重要的。我们要养成良好的生活习惯，合理安排时间，注意眼部健康，让我们的眼睛始终保持健康明亮。 1、黑豆核桃牛奶饮：将500克炒熟的黑豆磨成粉，500克炒过的核桃仁捣成泥，每次取1匙加入1包牛奶和1匙蜂蜜，早晨或早餐后饮用。黑豆富含蛋白质和维生素B1，有助于补肾，核桃仁也有补肾作用，牛奶和蜂蜜富含维生素