教资初中体育-《双手后抛实心球和排球垫球》-题本梳理.docx

《双手后抛实心球和排球垫球》题本梳理 一、题本分析 （一）动作图解 （二）动作要点 两脚左右开立，两手持球于体前自然置于腹前，肌肉放松，借最后一次预摆，加快手臂摆动速度，使实心球从身体前下方至额头前上方，整个过程加快球的摆动速度，上体后仰，身体形成反弓状，将球向投掷方向抛出。 （三）教学重难点 【重点】 出手时机、速度、角度。 【难点】 上下肢协调用力。 （四）教学建议 1.教师首先要通过示范，讲解原地背向双手后抛实心球的技术动作，使学生初步形成一个完整、正确的技术概念。 2.教师在教学中可以通过不同的投掷方式进行各种推、投、抛等辅助练习，提高投掷能力；其次可以设标志物或利用语言提示巩固技术要点，强化正确的出手角度、出手速度和出手时机。 二、教学过程 1.示范 2.讲解 两脚左右开立，两手持球于提前自然置于腹前，肌肉放松，借最后一次预摆，加快手臂摆动速度，使实心球从身体前下方至额头前上方，整个过程加快球的摆动速度，上体后仰，身体形成反弓状，将球向投掷方向抛出。 3.练习 （1）在教师口令下做徒手的模仿练习。 （2）在教师指挥下做手持轻物练习。 （3）进行持规定重量的实心球原地背向双手后抛实心球练习。 4.游戏—投球积分。