第七讲挫折心理与自我调适.pptVIP

第七讲挫折心理与自我调适演示文稿 现在是1页\一共有16页\编辑于星期五 优选第七讲挫折心理与自我调适 现在是2页\一共有16页\编辑于星期五 　第七讲　挫折心理与自我调适 　　 　　 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。 尽管人们希望能一帆风顺、万事如意，但挫折却总是不可避免的。成功固然可贵，失败也并非毫无意义。 对大学生而言，挫折既是打击，也是成长，正确地认识与对待挫折，是成功人生的必经之路。 现在是3页\一共有16页\编辑于星期五 第七讲　挫折心理与自我调适　 正确认识挫折 积极应对（面对）挫折 学会自我调节，提高挫折调节力　 现在是4页\一共有16页\编辑于星期五 正确认识挫折 挫折，即失败、失利。 心理学中的挫折是指一种情绪状态，是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应、情绪体验。 现在是5页\一共有16页\编辑于星期五 正确认识挫折 　挫折情境与挫折感受 　挫折情境是指个体活动的一种特殊环境，即阻碍人们实现目标、满足需求的情境和事物，也称挫折源。 　挫折感受是指个体由于挫折情境而产生的心理感受和情绪反应等，也称心理挫折。 现在是6页\一共有16页\编辑于星期五 正确认识挫折 　实际挫折与想象挫折 　实际挫折是个体实际遭受的挫折 　想象挫折是个体主观想象的挫折 现在是7页\一共有16页\编辑于星期五 大学生对挫折的反应 　挫折的积极影响 　挫折有利于大学生磨炼意志和性格 　有利于大学生提高解决实际问题的能力 　挫折有利于大学生正确地认识自我 　挫折的消极影响 　　挫折会降低大学生的学习效率 　 挫折会影响大学生的适应能力 　 挫折会损害大学生的身心健康 　 挫折还会导致大学生性格与行为的偏差 现在是8页\一共有16页\编辑于星期五 大学生对挫折的反应 　挫折的行为表现 　积极的行为表现，指不失常态的、有控制的、转向摆脱挫折情境为目标的理智性行为 　消极的行为表现，指失常的、失控的、没有目标导向的情绪性行为。(攻击、冷漠、不安孤立、幻想、倒退、固执、推诿） 现在是9页\一共有16页\编辑于星期五 积极应对（面对）挫折 　构建合理挫折认知，正确认识挫折 　　 挫折是普遍存在的 　 　 挫折是一柄双刃剑,既可以刺伤自己,也可以保护自己 　 　挫折对人的成长具有重要价值。 　积极面对，增强挫折适应力 　　主动接受生活锻炼 　 积极寻求社会支持 　 培养进取性品质（自信乐观、自强不息、开拓创新） 　增强耐挫折能力。 　学会自我调节，提高挫折调节力 现在是10页\一共有16页\编辑于星期五 一切幸运并非没有烦恼，而一切厄运也并非没有希望。 培根 逆境和顺境的辩证关系 现在是11页\一共有16页\编辑于星期五 有100次的失败和挫折，就要有101次的奋斗 和追求。 张海迪 在挫折和逆境中成才 现在是12页\一共有16页\编辑于星期五