舒尔特表格训练法.pdf

舒尔特表格训练法 舒尔特表格训练法，也称为 Flashcard 训练法，是一种较为高效 的学习法。它是由德国心理学家Sebastian Leitner 及其学生系统总 结，在德国、日本及欧美等地学生广泛使用，是一种见效极佳的记忆 学习方法。 舒尔特表格训练法的基本理念是通过反复复习、记忆新知识，并 逐步将之深入掌握。本方法的核心在于通过将单词、短语或是概念划 分成两类，分别放置于正面与背面面的卡片上，并在频繁复习时进行 记录交叉，最终达到记忆牢固且掌握深入的效果。 下面是实施该方法的具体步骤： 首先，准备好所需的“Flashcard”卡片及其筒子。每一张卡片 上只写一条知识点、概念或词语（单面写），卡片的正面写上你需要 掌握的知识点，背面写上对这个知识点的详细解释或应用场景。 接下来，将整理好的卡片根据你的“熟悉度”分成三个不同的筒 子中：第一个筒子是用来放还未掌握的知识点，第二个筒子是已经接 触过但还需要巩固的知识点，第三个筒子则是你已经完全掌握的知识 点。 开始学习后，将第一个筒子中的卡片逐一翻阅，背面的内容一定 要强制自己正确回答。如果自己恰好已知，则可以将它放到第三个筒 子中；如果其中任何一张卡片不能在第一次背诵时即时回答，则需要 将其放到第二个筒子中。 对于第二个筒子，频繁地逐一翻阅卡片并回答，直至其完全转移 到第三个筒子中。对于第三个筒子，每隔一段时间翻阅一遍并检查自 己的记忆是否仍牢固。 需要注意的是，舒尔特表格训练法旨在培养你的长久记忆之类的 技巧，而非快速记忆。逐步巩固自己所学的知识点将有助于更加显著 地提高语言、数学等各方面的学术表现。 总之，舒尔特表格训练法锻炼你记忆和认识技巧的能力，可以帮 助你更快速地学习和更牢固地记忆所学的知识点，如单词、概念等。 只要按照以上步骤每天坚持使用，信任我，你肯定会取得更大的成就。