护心卫士培训讲座.pptxVIP

护心卫士培训讲座;几个问题:; ;心理问题的根源;一、健康与心理健康;;;心理健康的灰色带理论;青少年期心理特点;;（二）严重心理问题;;强迫症;强迫行为;抑郁症;抑郁症状;（四）精神分裂症;三、常见一般问题的沟通与解决;1.尊重;2.热情;3.真诚;4.共情、理解和支持;5.积极关注;6 处理阻抗和移情;关注帮助的发展性和成长性;成长和改变必然伴随着痛苦和喜悦;;培养积极的自我意识 做好自身角色转变的适应;矫正生活中的不合理信念; 常见不合理信念举例：;快乐与否，取决于你的感受;构建价值之更改;自我接纳与欣赏;2. 构建良好的人际关系;1、建立良好而真诚的人际关系，是非常重要的心理保健的途径。 ;3.恰当的情绪管理; 保持健康的情绪，首先应学会合理宣泄,找到充分表 达自己情绪的方法，既不要压抑自己,也不要放纵自 己。每个大学生都应意识到，任何一种情绪,都是由 一定原因引起的.正视这种原因，接受这种情绪,并让 它适当地表达出来，这才会有益于健康。 ;4.理性面对性别角色与恋爱问题;5.乐于学习;学习能力的养成;6.进行中学生活和职业生涯的规划;; ;一、心理健康标准的代表性观点 1、世界卫生组织的七条标准—— ⑴智力正常； ⑵善于协调与控制情绪，心境良好； ⑶有较强的意志品质； ⑷人际关系和谐； ⑸能够能动地适应和改善现实环境； ⑹保持人格完整和健康； ⑺心理、行为符合年龄特征。;2、马斯洛与密尔特曼的十条标准—— ⑴充分的安全感； ⑵充分了解自己，并对自己的能力作适当的评价； ⑶生活的目标能切合实际； ⑷与现实环境能保持接触； ⑸能保持人格的完整与和谐； ⑹具有从经验中学习的能力； ⑺能保持良好的人际关系； ⑻适度的情绪表达及控制 ⑼在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性发挥； ⑽在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求;3、国内对心理健康标准的代表性观点 ●北师大冯忠良教授的观点—— 一个定义——什么是健康？适应就是健康， 平衡就是健康。 六个特征——⑴敬业；⑵乐群；⑶好学； ⑷创新；⑸坚韧；⑹自制。 ●台湾师大黄坚厚教授的四条标准—— ⑴有工作，而且有乐趣和满足； ⑵有朋友，而且乐于广泛交往； ⑶有自知之明，而且能扬长容短； ⑷能适应环境，而且积极的适应方式总是多于消极的适应方式。 ;二、常见心理咨询的误区;偏差二: 心理咨询就是做思想工作;;偏差三:心理咨询师就是帮人出主义,想办法,解决问题;偏差四: 心理治疗，一次就能见效 ;感谢您的欣赏