Hi！中考，你好！主题班会课件.pptx

中考, 你好!;活动一：〃举重〃游戏 1、 同学们起立，把手举过头顶，手心向上，手 臂伸直，保持这个动作2分钟。 2、 自己选上厚厚的书本放到手上，双手伸直咼举’保持30秒钟。;请同学们说说 你带来的感受;认识压力心理 咱们的压力心理指我们在学习、生活中，有些事不能按照自己的设想与要求进行，遇到挫折或困难，其动机、愿望不能满足时，所产生的一种焦虑担忧的情绪状态。;压力心里是一种很正常的并具有积极意义的心理现象。人的一生中有许许多多的心理压力。我们积极要求上进，有一定的目标追求，但进行中会遇到大量的不顺心、不满意的事，就会产生压力。;活动二： 同学们按要求完成《心理压力 自测量表》，了解自己的状态。;《心理压力自测量表》;活动三：分享妙招 学生分享调适压力妙招 参与活动了解调适压力妙招 总结调适压力方法;调适压力有妙招 调适压力你有哪些妙招呢？ 请同学们根据自己以往的经验，每人最 少写出4个有效调适压力的妙招o;调适压力方法有:;具备轻松的学习观 还有倾诉宣泄法、放松法、转移法等;通往中考胜利之门;中考是一道神秘的门，门的背后是奇迹和更广阔的万里无云。幸好我们已牢牢握住了打开这扇大门的钥匙。我们将会迈入一座花园般的高中，我们将会进入星光闪闪的大学校门，我们会收获更美好事业和幸福。抓住上天赐给我们的为数不多的机遇吧，勇敢地踏入中考的殿堂，一定会有一个仙境般美丽精彩的世界在等着我们！曾几何时，我们也揽月下萤火；曾几何时，我们也赏烟花满天；曾几何时，我们也泛舟湖上；曾几何时，我们也撒花瓣漫天……我们拥有美好的回忆，我们也曾天真烂漫过。那么，就微笑着将童年装进行囊，踏上前进的道路吧。未来，一定会更灿烂！;三年花开花落，三年云卷云舒，三年春风夏雨秋凉冬雪，只是弹指轻挥的一瞬间。曾经幼稚无忧的我们啊，终于要面临中考了。何不喜悦地道一声：“中考，你好！”;谢谢大家参与!