初级游泳指导员专项理论试题.pdfVIP

初级游泳指导员专项理论试题--第1页 初级游泳指导员专项理论试题 (总 5 页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 -CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除 初级游泳指导员专项理论试题--第1页 初级游泳指导员专项理论试题--第2页 1 简 述 游 泳 教 学 中 由 陆 到 水 的 原 则 ？ 答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿 建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。 2简述蛙泳收腿的特征： 答：用脚板蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路线 短。（屈膝收腿，把脚跟沿水面向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面收 腿，慢收腿。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水 面附近。书上写的） 2 简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要？ 答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳 和仰泳那样均匀。 3 爬泳两臂划水的配合有那种方式？ 答：有三种基本形式 (前两种常用)前交叉配合，中交叉配合，后交叉配合， 此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉。前交叉是指一臂入水 时另一臂在肩前方，与水平面成锐角，也被称之为追逐式配合。中交叉 是指一臂入水时另一臂位于肩下。后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹 下 4 简述游泳运动对强身健体的重要作用？ P12 答：①改善心血管系统机能。②改善呼吸系统的机能。③改善肌肉系统的机 能。④塑造健美的体型。⑤改善体温调节的机制。⑥预防疾病，促进康 复。⑦磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展 5 简述蛙泳平收腿错误动作的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少。 6 简述游泳教学中直观性原则？ 答：1 示范 2 手势的运用 3 挂图，照片，红灯，录像等直观教具的运 用， 4 语言的运用。 7 简述蛙泳手部技术动作要点？ 答：①外划：双手前伸，手掌倾斜大约 45°，小拇指朝上。双手同时向外后 划，继而曲臂向后下方划。②内划：掌心由外转向内，手带动小臂加速内 划，手由下向上并在胸前并拢，手高肘低肘在肩下前伸。③前伸：双手向前 伸，肘关节伸直。外划是放松的，内划是用力的，加速完成的，前伸是积极 的。④呼吸：初学者一般采用早呼吸的方法，即外划时抬头换气，内划是低 头稍憋气，前伸时吐气。 8 简述仰泳身体运动的方向是如何确定？ 2 初级游泳指导员专项理论试题--第2页 初级游泳指导员专项理论试题--第3页 答：头部的位置在很大程度上决定了整个身体的位置，起着“舵”的作用。 头部与身体在一条直线上，水面约位于头顶中部。头部过于后仰，容易使髋部 抬高，腿和脚露出水面，影响打水效果，并容易挺胸弓背，使躯干过于紧张僵 硬；反之如果刻意收下颌，抬高头的位置，髋和腿就会下沉，身体容易“坐” 在水中，增大身体前进的阻力。 9 自游泳教学中扶池边身体打腿练习要求 答：单手扶池边，另一臂放在体侧。低头均匀地呼气，身体俯卧，两腿打水 6次。然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动，使身体成侧卧姿势， 一侧肩与髋露出水面。头与身体像旋转门一样作为一个整体一起转 动，使嘴露出水