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青春发育的学习材料;进入青春期后……; 对于自己生理的变化，哪些是让你感到欣喜的？;最近比较烦;班里许多同学都长高了，为什么我却“原地不动”？;成长是一种“痛”;;卵细胞 ;精子细胞;精子和卵子的对话;一、什么是青春期 　青春期是指一个人从生殖器官开始发育到成熟的阶段。它一般从我们进入中学后开始，是我们成长的第二高峰，青春期开始的标志是身体的发育。一般女性12～18岁，男性比女性晚2年左右。当然这还要看每个人的身体状况、居住地区和气候冷热等条件。为什么这样说呢？因为我们都知道，城里人一般总是比山区里的人发育早些，而热带的黑种人与我们相比，他们又明显比我们早熟。 ;;女孩长大了;月经的真相;第15页/共31页; 女生须知 1.避免着凉 2.适量运动,避免劳累 3.讲究卫生 4.心情舒畅 5.留心观察,及时准备 6.注意营养 7.切记束胸束腰;;男生的发育过程大体如下：;遗精的真相;; 男生须知 1.注意遗精卫生 2.不要拔胡子 3.不吸烟、不喝酒 4.穿比较宽松的裤子;青春期男女生的变化;我……;交流： 在生活中我们遇到那些生理困扰呢？可以跟老师讲讲吗？不要害羞哦。;千万不要： 1.不要常常洗脸。 2.不要用磨砂膏和收敛水。 3.千万别抠、挤、挑青春痘。 4.千万别吸烟。 5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。 你要做的事： １.找出诱发青春痘的原因，对症下药。 ２.注意个人卫生 ３.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯 ４.少用发胶、定型液。 ５.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。 ６.确实做好防晒措施。 ７.在青春痘发作发炎时，耐心等候 　 8.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足睡眠和正常的饮食习惯 　 9.愉快的心境是治愈青春痘的良方 ;咽喉保护应注意以下几点： 1.合理使用嗓子。 变声期讲话、唱歌要适量，学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法，不要用嗓过度，不要勉强发高音，提高嗓门使劲喊叫。 每逢用嗓完毕感到嗓子干燥时，宜饮温开水，切忌饮滚烫开水，少喝冷水，少吃冷冻饮料。在变声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的症状时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片，如用胖大海一个泡水喝等。 2.应注意合理饮食。 多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如烟、酒及酸、辣、苦味的食物。 3.增强体质，尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。;发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关： 一、精神因素 二、营养失调 三、患慢性疾病 四、遗传因素 取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。;青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。 （1）跳远 （2）仰卧起（两头翘） （3）拉腰背 （4）摸高 （5）悬垂： 上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。;1.进入中学时代，青春期开始了。 2.青春期是我们生长的第二个高峰期。 3.科学界把青春期年限确定为10-19岁。 4.青春期到来的标志是身体的发育。 5. 青春期发育过程的三大生理变化:身体外行的迅速变化、内脏机能的成熟、性的成熟;顾问：快乐的药罐子;感谢观看！