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当代大学生体育锻炼行为的研究现状及影响 因素分析 摘要 目前，我国大学生整体体质状况不容乐观，研究发现，该状况与大部分大学生没有 形成良好的锻炼习惯、不能坚持参加体育锻炼有关。高校是学生接受在校体育教育的最后时 期，对其身心健康十分重要，因此，本文通过分析与当代大学生体育锻炼相关的各种因素，意 在为高校体育工作者提高当代大学生的身体素质，养成良好的锻炼习惯，提供针对性和实效性 的参考。 关键词大学生体育锻炼影响因素 体育锻炼行为问题的研究属于新兴的体育锻炼心理学的范畴，体育锻炼心理学方面的研究 历史比较短，国外大约从20 世纪80 年代末才开始研究，从现有资料来看，目前国内在体育锻 炼心理学方面关于体育锻炼行为的研究比较少，研究方法也比较单一，尤其是对大学生体育锻 炼行为的研究不多，在为数不多的对大学生锻炼行为的研究中还存在一些局限性。 一、大学生体育锻炼行为研究的现状 （一）以静态性研究为主 对大学生锻炼行为的研究，绝大多数属于现状调查和静态研究，仅根据所调查的对象来分 析影响大学生锻炼行为的原因；也未发现对大学生锻炼行为进行动态研究 ；对大学生参加体育 锻炼行为和维持锻炼行为的原因进行探索性研究较少；很少对大学生中断锻炼行为的原因作比 较深入的研究；运用理论指导对大学生锻炼行为进行的研究数量较少，因此有必要运用相关理 论对大学生体育锻炼行为作进一步的研究和探索。 （二）对大学生体育锻炼行为干预的研究 从总体上来看，目前对大学生体育锻炼行为的干预研究刚刚开始，专门对大学生体育锻炼 行为进行干预研究的文献非常少，目前的研究主要在以下方面： 杨效勇等认为：对大学生体育行为的干预方法主要有“调整教学方法与手段，发挥体育的 趣味性作用；以学生为本设计学校体育 ；探索实现学校体育目的任务的新途径；改善学校体育 设施条件，创造良好锻炼环境[1]”。刘一民认为，对大学生体育行为干预的激励方法有：宣传 教育激励，目标激励，表扬奖励激励，体育价值激励，数据激励，榜样激励，集体荣誉激励， 体育教师行为激励等[2]。方敏等在对大学生锻炼行为与高校体育教学改革的设想中认为干预 的主要方法是：对体育教材体系和内容以及教学体系和方法的改革；对体育考试方式的改革； 同时要加强体育教师的自身建设[3]。王景亮认为对大学生体育行为的干预主要采用：加大宣 传教育力度，增加体育理论的课时量，开设健康教育课，延长课程，固定选修课学分，建立各 类自发或有组织的健身俱乐部等不同形式，落实每天1 小时的锻炼活动等方法[4]。 二、影响大学生体育锻炼行为的动机因素分析 （一）体育态度与体育锻炼行为 态度是由认知、情感、行为意象三个因素构成的、比较持久的、个人的内在结构，它是外 界刺激与个体反应之间的中介因素。个体对外界刺激发出的反应受到自己态度的调节[5]。 从理论上讲，态度三成分之间是协调一致的。但在现实中，三者之间往往并不能很好地协 调一致。不同的人，其体育态度的结构成分及功能有所不同；在体育态度形成过程的不同阶 段，态度的三种成分所产生的行为动力作用也不同，并且三者之间相互影响、相互促进、相互 转化。刘一民、孙庆祝等分别统计分析了被调查大学生每周参加体育活动的次数及相应的体育 态度得分，结果表明，体育态度与体育锻炼行为之间具有高度正相关性（相关系数达0.95）。 （二）体育动机分析 体育动机是指推动体育锻炼行为主体的人们从事并维持体育锻炼行为的主观原因和心理状 态，是人们对体育锻炼行为的客观需要的主观反映。体育动机对体育学习和身体锻炼行为，起 着定向、始动、调节、强化和维持的功能，对体育活动有着重要的影响。大学生的身体意象虽 是影响体育锻炼动机强度的重要因素之一，但并不是其与体育锻炼唯一的直接动机，除了满足 对形体的审美需要外，还与其他因素有关。 （三）大学生的体育意识 体育意识是指个体参加体育活动的兴趣，对体育认识程度，参与体育竞赛和参加体育活动 的意识。大学生的体育意识对其体育锻炼行为具有一定的导向作用。有调查显示，73.64% 的大 学生认为体育锻炼是每天所必需的一项活动，而认为不是的有9.18% ，无所谓的占17.18%。 这说明当代大学生已充分认识到体育锻炼的重要性，它与近几年我国高校实施素质教育及全民 健身计划有着密切关系。经检验，男女生之间存在较明显的差异，男生对体育锻炼的认识程度 高于女生。 三、影响大学生体育锻炼行为的外在因素 一些客观因素也在不同程度地影响着大学生课外体育锻炼行为