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高效工作的六个方法 高效工作的六个方法 本文来自畅销书作家Tim Ferriss，他写的《每周工作四小时》一书曾先后登上《华尔街日报》《纽约时报》畅销书榜的榜首，下面这六条建议根据不少科学研究以及工作高效人士的观点整理。 1，控制情绪 研究显示如何开始你的一天对效率有非常大的影响，快乐能够提高效率，坏情绪则会造成拖延。 Shawn Achor在《幸福的好处》一书中提到，乐观的销售员能比悲观的销售员多卖56%的商品，在参加数学考试前，感到快乐的学生的考试成绩通常要比其他学生好，我们的大脑在积极的情绪下能够发挥出最佳水平。 所以，少考虑一下如何安排工作，多想想如何控制情绪。 2，别在早上查邮件 如果你觉得这个建议太过荒谬，那么尝试一下在刚开始工作的那一两个小时不要去查邮箱。因为：1）邮件让你过度紧张；2）可能比酒精更让人上瘾；3）频繁的查阅邮箱相当于拉低了你智商10个点。 你真想这样开始你的一天吗？ 3，在尝试着如何更快完成工作前，想一想这件事到底值不值做。 这一条很重要，之前很多提高效率的方法都在强调如何更快速的完成工作，但其实人们做的很快的事情大多数都毫无价值。 我们常常抱怨时间太少，然后排出优先顺序，就好像时间用不完一样，这本身就很可笑。 所以，要做重要的事情，而不是其他的事情。 6，在前一晚就明确次日的目标。 在前一天的晚餐前，确定第二天要做的最重要的一两件事。 畅销书作家Dan Pink也给出了同样的建议，他说，可以建一个下班的规矩，知道什么时候停止工作，每天以同样的方式结束工作，清理桌子，关上电脑，然后制定一个明天需要做的清单。 研究也表明，如果你有一个特定的目标并把它们写下来就能更好的坚持，写下来还有一个好处，就是帮助你释放焦虑的心情并享受下班的时光。