努力拼搏 迎战期末主题班会优质PPT课件.pptx

XXX学校XX班级 努力拼搏 迎战期末 盼望着，盼望着暑假的脚步近了期末考试还会远吗？亲爱的同学们你们都准备好了吗？语文该背诵的背会了吗？数学公式都会运用了吗？英语单词句子都记住了吗？……不管你是否准备好期末考试都会如期而至而现在距离期末考试还剩15天。 迎战期末的心理准备1迎战期末的学习准备2迎战期末的生活准备3考试注意事项4Contents目 录 迎战期末的心理准备1 给自己积极的心理暗示：确认过眼神，你是最棒的！给自己肯定、积极的心理暗示，要相信自己是最棒的，全力以赴参加考试。 积极的心理暗示的作用 从前有个书生去赶考，梦见自己在墙上种菜，在雨天戴着斗笠还打着伞，和自己心爱的姑娘背靠背躺在一起。第二天他找算命的解答，算命的说：你别考了，赶快回去吧，墙上种菜不是白费劲吗？戴着斗笠还打着伞不是多此一举吗？和心爱的姑娘背靠背躺在一起不就是没戏吗？这个书生听完后就走，结果客栈的老板问为什么还没开始考试就要走，这个书生把他的遭遇和老板一说，老板说他也会解梦：墙上种菜说明你要“高中”，戴着斗笠还打着伞说明你有备无患，和心爱的姑娘背靠背躺在一起说明你要翻身。书生一听觉的很有道理，于是，信心满满去参加考试，果然高中！ 深呼吸：心里慌、心里紧张的时候，可以运用深呼吸来缓解。如果是在你紧张的时候呢，那可以试一下412方式4：深吸气四秒1：憋气一秒2：再呼出两秒。这样的方式，你连续做10组，就会非常明显的效果 正确认识考试：考试是为了检验你对知识的掌握程度，并不能决定什么。不要把考不好的后果无限放大。考好了说明你掌握的知识比较扎实，考不好就针对所发现的问题查漏补缺。考前做好充足的准备：认真做好各科的考前复习，实力是缓解焦虑的关键。保证充足的睡眠：切记挑灯夜战，中午要小憩，晚上要睡好。保证有充足的精力进行考前复习和参加考试。适当运动：进行适当的锻炼可以缓解压力、消除疲劳。 迎战期末的学习准备2 所有科目的复习都需要实践练习，尤其是文科类的科目，遇见材料分析题，一定要动手去做，切不可眼高手低。同时要在限定时间内多练习套题，增强自己应对考试的感觉与能力。适当练题，勤于动手把错题本看一遍，对典型的错误类型能够尝试举一反三，培养自己的做题敏感度。回顾错题，举一反三任何科目的复习都离不开课本，任何科目的复习都需要从课本基本知识抓起，梳理课本基础知识，掌握基本概念、理论、原则、意义等，这些是做题的基础。回归课本，梳理知识梳理知识的同时，要善于使用思维导图，把课本知识用思维导图的方式画出来，同时，回忆上课老师所讲，重点知识着重标出。从整体上对课本内容有一个宏观的把握。思维导图，总结归纳制定复习计划 明确各科期末目标结合期中考试成绩，具体分析自己的各科成绩，制定本次期末考试的目标。科目期中成绩期末目标 期末成绩挑战榜结合期中考试成绩，找准自己的挑战对象，向其发起挑战，确立自己的挑战宣言。期末成绩挑战榜姓名挑战对象挑战宣言 迎战期末的生活准备3 保持原来的生物钟 很多孩子在考前熬夜看书背诵，这样不仅会影响正常的听课效果，还会导致记忆力、专注力下降。所以，考试之前，要尽量使自己保持沉着冷静，保持原有学习节奏进行复习，保持原来的生物钟不变。 合理饮食 营养均衡：三餐保证营养均衡，不让孩子吃过多油腻的食物。 不吃生冷：不吃生冷食物，尤其是夏天，天气炎热，少吃或者不吃生冷食品，防止身体不适。 切忌补品：切忌给孩子吃各种补品。 加强锻炼 坚持锻炼：每天坚持锻炼一小时，保持良好的身体素质。 跑步缓解：如果感觉压力大，就去跑步，不仅能够增强体质，还能有效缓解压力。 考试注意事项4 诚信考试 人人有责 一诺千金西汉初年有一个叫季布的人，他为人正直，乐于助人，特别是非常讲信义。只要是他答应过的事，无论有多么困难，他一定想方设法办到，所以在当时名声很好。季布曾经是项羽的部将，他很会打仗，几次把刘邦打败，弄得刘邦很狼狈。后来项羽被围自杀，刘邦夺取天下，当上了皇帝。刘邦每想起败在季布手下的事，就十分生气。怒愤之下，刘邦下令辑拿季布。幸好有个姓周的人得到了这个消息，秘密地将季布送到鲁地一户姓朱的人家。朱家是关东一霸，素以“任侠”闻名。此人很欣赏季布的侠义行为，尽力将季布保护起来。不仅如此，还专程到洛阳去找汝阴侯夏侯婴，请他解救季布。夏侯婴从小与刘邦很亲近，后来跟刘邦起兵，转战各地，为刘邦建立汉王朝立下了汉马功劳。他很同情季布的不幸处境，在刘邦面前为季布说情，终于使刘邦赦免了季布，还封他为郎中。不久又任命他为河东太守。 当时，楚地有个名叫曹丘生的人，能言善辩，专爱结交权贵。季布和这个人是同乡，很瞧不起他，并在一些朋友面前表示过厌恶之意，偏偏曹丘生听说季布又做