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心理健康影响因素;第二章 心理健康的影响因素 心理健康的标准 影响心理健康的生物学因素 影响心理健康的心理社会因素;;第一节 心理健康的标准;世界卫生组织提出了10条健康标准：;4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 5、自我控制能力强，善于排除干扰； 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； 7、眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；;8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。;二、心理健康的标准 1、著名的美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的10条标准： （1）有足够的自我安全感； （2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； （3）生活理想切合实际； ;（4）不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具备从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系； (8) 能适度地发泄情绪和控制情绪； （9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性； （10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。;（1）确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的； （2）心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表现是有区别； （3）心理健康的标准是一种理想尺度； （4）判断一个人心理是否健康必须沿着三个方向加以思考。;三个方向： 首先，心理与环境的关系：一个人心理正常、健康，其形式与内容均应与客观环境（自然环境、社会环境）保持一致，即同一性。 其次，心理与行为的整统性。一个人的认知、情感、意志作为心理活动的内部结构是一个完整的，协调一致的统一体。 最后，是个体人格的稳定性。;（1）认知能力发展正常，智力水平处于正常范围内。 （2） 情绪正常、健康； （3） 意志健康； （4） 心理与行为的协调与一致； （5） 具有良好的自我意识及健全的个性； （6） 人际交往正常，人际关系和谐； （7）较强的适应能力。;第二节 影响心理健康的生物学因素 ;二、体质因素的影响 有人把人分为瘦长型、肥胖型、力士型、发育异常型四种体型。 　 有人认为精神分裂症多见于瘦长型；躁狂抑郁症多见于肥胖症；疑病症多见于力士型及发育异常型。;三、性别与年龄因素的影响 　 性别因素对于人的精神状态的影响较为明显地表现在女性上。 青春期因为性发育逐渐成熟，植物神经系统不稳定、情绪易波动，在遇到一些生活事件时容易出现神经衰弱、强迫症、癔症等。　;四、器质性因素的影响 　 人的心理健康状态及精神障碍与感染、脑损伤、躯体疾病及某些精神活性物质有一定关系。;第3节 影响心理健康的心理社会因素;一、家庭环境与早期教育 　　 家庭环境在个体心理发生、发展中起决定性作用。良好的家庭环境包括： 　　 1、亲子关系　　　　 2、父母亲的教育思想，教养、教育方式； 专制的父母-------顺从型的子女 父母的过度保护-----“保护伞”-----子女人格不能健康发展。;3、父母亲的文化修养及个性。 有资料表明，父母受教育程度越低，其子女行为问题的检出率就越高。 　 4、家庭成员之间的关系及气氛影响。 “内向的家庭”------家庭成员容易采取投射的防御机制。 “外向的家庭”-------有助于儿童个体倾向性的形成。;二、冲突、挫折及防御机制 　 （一）心理冲突：是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。 趋－趋冲突：两个有利无害之间的目标中做出选择。“鱼与熊掌不可兼得”。 ; 避－避冲突：两个有害无益之间的目标中做出选择。“吃药与开刀”，在生活中我们常会说“左右为难”。 趋－避冲突：对于个体同时具有趋近和逃避的心态。这一目标可以满足人的某些需求，但同时又会构成某些威胁，既有吸引力又有排斥力，使人陷入进退两难的心理困境。 如：旅游本是一件对人很有吸引力的活动，但人们常常害怕耗费时间、精力和钱财而不愿意去。;（二）挫折与防御机制 挫折：是个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰，以致于其动机不能得到满足时产生的情绪状态。 　 心理防御机制：是精神分析学说的一个基本概念。是人应对紧张性刺激，维护康宁心理的手段。 主要有：合理化、升华、幽默、否认、压抑、倒行、曲解、固执、投身、转移、隔离、补偿等。;三、生活事件与心理应激 应激：又称为“紧急状态”，是由应激源??紧张刺激物）所引起的，伴