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糖尿病患者教育运动;本次课程内容介绍;不运动会得糖尿病吗？;运动可以减少糖尿病发病吗？;运动可以治疗糖尿病吗？;运动可以改善血管病变吗？;运动过少有哪些危害？;;运动需要专业的指导;三大纪律 八项注意;三大纪律之一：运动总原则;三大纪律之二：适应征;血糖14～16mmol/L或血糖波动较大
明显的低血糖症
合并各种急性感染
合并糖尿病急性并发症
严重糖尿病肾病（肌酐＞177umol/L）
严重糖尿病足
严重眼底病变（增殖期视网膜病变）
伴有心功能不全、心律失常，且活动后加重
新近发生的血栓（脑血栓 心肌梗死）
高血压未被控制（血压≥180/100mmHg）
经常出现脑供血不足症状;八项注意之一：运动方式;运动持续时间：从每次5分钟逐渐增加到30分钟。
每周运动频率：从1次逐渐增加到5次。
几个月后，运动时间每周至少达到150分钟，分5天进行，每次运动30分钟。
;八项注意之三：运动强度;从吃第一口饭算起，在饭后1小时左右。
运动时机要相对固定，如每次都是在晚餐后或早餐后运动。;带必要的护具，如护踝等;随身携带糖果;;注意心率变化及感觉，以掌握运动强度
如出现口渴，可少量喝些温水，不要大量喝凉水，以免增加心脏和胃肠道负担;八项注意之六：运动中;运动即将结束时，应做5～10分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，不要突然停止运动;有无红肿、青紫、水疱、血疱、感染等;八项注意之八：其他注意事项;合并糖尿病肾病如何运动？;合并糖尿病视网膜病变如何运动？;合并糖尿病视网膜病变如何运动？;;合并脑梗死如何运动？;糖尿病足病病友如何运动？;;合并骨质疏松的运动注意事项;知识点总结;;;出游时注意事项;;旅游时，活动量可能比平时大得多，可适量增加饮食量，防止低血糖的发生，应随身备糖果
提前了解航线和时差，旅途中力求固定的时间进餐。注射胰岛素的病友应特别注意，可以选择胰岛素类似物，餐前即刻注射，安全方便
特别注意饮食卫生;糖友能否自驾游？;;运动好处多，坚持益处大;糖尿病主要合并症运动处方简表;运动助您更好控制糖尿病！;感谢观看!
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