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初著名电视播音员罗京病逝引发新一轮对健康;;;;;;;;;陆幼青 37 岁;罗京 48岁;;; 1995年以来,日每年死于工作过度的人数在逐年上升(朝日新闻)
;;与会人员请注意:;10种最短命的生活方式;10种最短命的生活方式;;常練十巧手
輕鬆又健康;第一巧;第三巧;第五巧;第七巧;第九巧;八
段
神
功;如何关注
健康?;;;绿茶里面含有茶坨酚,茶坨酚是抗癌的;
还含有氟,氟不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑,每天拿绿茶水漱口,就可以保健牙齿.到了老年,你就可以牙齿坚固,不得虫牙;
绿茶本身含有茶甘宁,它可以提高血管韧性,使血管不容易爆裂.;3.酸奶;6.豆浆;“食”;1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担);;;薯类==白薯,红薯,山药,土豆.; 大豆中起码有五种抗癌物质,特别是黄酮,只在大豆中才有,它能预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌.;胡萝卜;;现在很多人属于高凝体质(血稠)---矮,粗.胖的人,更年期的女同胞,脖子短的人,血型AB的人特别容易高凝血稠.高凝血稠容易引发心肌梗死.;如果有猪肉,又有羊肉,吃羊肉;
有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;
有鸡有鱼,吃鱼肉;
有鱼有虾,吃虾.其中小鱼小虾为最好,而且要吃全鱼全虾,因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部.;营养分布最平衡,是碱性食品.它能平衡饮食.;;第一,千万不要早上运动,早上基础血压高,基础体温高,肾上腺至少比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题.
建议傍晚锻炼,饭后45分钟再运动.
第二.早上起床时间6点,开窗时间9点至11点,14点至16点.;最好的运动是步行!;如果心理状态不好,那就是白吃白锻炼了,这是很重要的.生气容易得肿瘤,全世界都知道.;糊涂一点,
潇洒一点,
度量大一些,
风格高一点,
站得高一点,
望得远一点,
-------活得舒服多十点;;毛主席发来的最高指示!;致谢:;感谢观看!
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