沟通的力量：用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略.pptxVIP

沟通的力量：用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略读书笔记模板 01思维导图 读书笔记 作者介绍 内容摘要 目录分析 精彩摘录目录0305020406 思维导图 人际关系关系策略关键情绪作者力量情绪想法方式勇气内心对话力量资源真相事情感受本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要一直以来，因为一些难以启齿的原因，你可能会下意识地回避沟通。比如：因为不想受到伤害，即便有很多真心话想说，也选择保持缄默；因为害怕影响关系，即便你对身边人存有不满，也宁愿压抑自己的感受；因为担心合作中断，即便对方提出了很过分的要求，你也无法拒绝……这绝不是处理事情的最好方式，逃避沟通只会让负面情绪累积在心里，最终形成情绪炸弹，摧毁关系。在《沟通的力量》中，作者提到了7种强大的沟通策略，它能有针对性地帮助我们摆脱谈话恐惧、消除深层隔阂、应对两难处境、化解情绪干扰……这7个策略看似简单，却有着无与伦比的力量。作者用这7个策略，帮助无数求助者解决了情感破裂、职场冲突的问题，让人生朝着更积极、幸福的方向发展。 读书笔记 读书笔记这本书的内容我无法判定它是否优质，就目前来看，整体呈现不是我所需要的那种。心里的豁达，和站在对方、双方、第三方的立场思考与表达的搭配，效果会更好。最近看了几本关于沟通的书，相比国内作者的书，这本更有干货和实用。有很多“我觉得、我认为、我发现、我感觉到”，不是非常严谨，大多是感性认识和经验之谈，读起来不是很有吸引力，说服力也不够强。沟通的力量是伟大的，工作需要沟通，家庭需要沟通，朋友也需要沟通。我的沟通能力不强，与人打交道就心存恐惧我渴望改变，希望能与周边的人真诚地沟通，说出自己真实的感受，而不是委屈自己来迎合他人。我的沟通能力不强，与人打交道就心存恐惧，就好像书中说的：我在无人的地方开车，驾驶技术很好，但是遇到众多车辆同时行驶，或者在复杂路段开车，我就紧张，甚至害怕。《沟通的力量》七个转变～术与工具 ?????? ·鼓起勇气——改正错误，大胆地谈论那些你不好意思开口的话题。 ·放弃你的故事——停止扮演弱小，开始了解你可能会破坏对话，这样才能探讨新的可能性。 目录分析 第一章为什么一段对话就能带来重大改变第三章什么样的沟通能冲破层层阻碍第二章为什么谈话的方式比内容更重要第一部分沟通具有改变人生的力量 第四章面对谈话恐惧，如何唤起内心的勇气第五章面对深层隔阂，如何创造谈话空间第六章面对两难处境，如何巧妙地传递信息第七章面对情绪干扰，如何保持镇定第八章面对外在压力，如何恰当表露真实想法12345第二部分让沟通迸发力量的七个转变 第十章面对长期困扰，如何正确画上终止符第九章面对心理阴影，如何找到积极的光亮第二部分让沟通迸发力量的七个转变 练习一回溯练习——找回失掉的勇气练习二权衡练习——做出清晰的抉择练习三向内审视练习——倾听内心的智慧练习四主页练习——厘清自己的想法第三部分创造奇迹的十八项沟通练习 练习五洞察练习——找到恰当的话语练习六货物练习——找到合适的状态练习七门槛练习——识别前方的阻碍练习八节目单练习——审视沟通的过程练习九提升练习——存有合理的预期12345第三部分创造奇迹的十八项沟通练习 练习十触发点练习——处理棘手的情绪练习十一语调练习——找准说话的方式练习十二纹理练习——表达积极的陈述练习十三大象练习——寻找顺畅的话题练习十四轮盘练习——说出真实的感受练习十五 R.A.N.T.练习——分享事情的真相010302040506第三部分创造奇迹的十八项沟通练习 练习十六资源练习——寻求有效的支持练习十八图表练习——发现沟通的意义练习十七倒带练习——复盘失败的对话第三部分创造奇迹的十八项沟通练习 作者介绍 同名作者介绍这是《沟通的力量：用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。 精彩摘录 精彩摘录这是《沟通的力量：用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。 谢谢观看