健康管理学 课件 07+重点人群健康管理.pptx

;;世界卫生组织公布年龄划分标准;世界卫生组织公布年龄划分标准;儿童分期;儿童分期;第一节;一、婴幼儿期特征;一、婴幼儿期特征;一、婴幼儿期特征;一、婴幼儿期特征;（三）学龄前期 身高、体重稳定增长：四肢增长较快，体重增长落后于身高增长，身体显得细长。脊椎发育已趋于成熟，眼功能发育基本完成，听觉发育完善。 消化吸收能力渐趋成熟：各种消化酶发育完好，消化系统功能已基本发育成熟，活动量大，消耗的热能和营养素较多，需要的营养较多，容易发生低血糖。 神经心理系统逐步完善：神经连接继续发展，出现了功能单侧化，粗大和精细运动技能快速提高。 免疫功能活跃：免疫功能已较为完善，学龄前期仍然有些免疫性疾病。 营养素需求较高：生长发育速率仍处于较高的水平，对营养素的需求量相对较高，是培养良好饮食习惯的最佳时期。;二、婴幼儿常见意外与健康风险;二、婴幼儿常见意外与健康风险;二、婴幼儿常见意外与健康风险;二、婴幼儿常见意外与健康风险;三、婴幼儿生活起居与健康管理;三、婴幼儿生活起居与健康管理;三、婴幼儿生活起居与健康管理;三、婴幼儿生活起居与健康管理;第二节;一、青少年生理特点;二、青少年营养需要;三、青少年合理膳食;第三节;一、中老年人群的人口学特征;二、中老年人群的健康风险;二、中老年人群的健康风险;二、中老年人群的健康风险;二、中老年人群的健康风险;二、中老年人群的健康风险;二、中老年人群的健康风险;二、中老年人群的健康风险;二、中老年人群的健康风险;三、中老年人群的健康干预;（二）营养筛查 膳食摄入的模式反映了个体食物和饮料消费的习惯，可用于评估营养风险。 营养筛查用于辨别有营养风险和营养不良的个体。 营养初筛量表 （nutrition screening initiative， NSI） 用来促进老年人常规营养筛查和干预，符合成本-效益的策略。 营养健康自我评估筛查表是由营养初筛量表发展而来的自我评估筛查工具，用于提高中老年人对自身营养状况的认识并促使常规营养筛査。 健康管理者结合营养健康自我评估筛查表的结果，评价中老年人常见的医疗问题，实施针对性的营养干预来预??营养状况的进一步下降并纠正任何的营养缺乏。 ;营养健康自我评估筛查表;营养健康自我评估筛查表;（三）运动管理 运动处方是一种有计划的、专业性的运动设计，用以达到个性化的令人满意的健康效果。 健康管理者在建立个性化行为计划的同时给出运动处方，被管理者需要全程参与，双方共同将运动目标分解成可以量化的单元。 行为矫正是运动计划成功的核心。 中老年人运动处方分期：十步。 鼓励中老年人积极参加户外活动。;（四）体重管理 保持适宜体重： 中年人BMI：18.5～23.9kg/m2，老年人BMI：20.0～26.9kg/m2。 鼓励超重或肥胖者减少能量摄入，采用地中海膳食。 时常监测体重变化。 延缓肌肉衰减： 常吃富含优质蛋白的动物性食物和大豆制品。 多吃富含n-3多不饱和脂肪酸的海产品。 多摄取蔬菜水果等富含抗氧化营养素的食物。 增加户外活动时间、多晒太阳。 适当增加日常身体活动量，减少静坐或卧床。;BMI;（五）戒烟限酒 积极戒烟： 尽早戒烟，任何年龄戒烟都能从中获益。 周围人的帮助和支持很重要。 戒烟门诊提供戒烟咨询和帮助。 锻炼、深呼吸、饮水、吃零食等方式能够帮助克服烟瘾。 吸烟者在戒烟过程中如果出现不适症状，可寻求专业戒烟服务。 酒精依赖的筛查： 酒精使用障碍筛查量表（AUDIT），检测高危饮酒和酗酒。 预防酗酒应做到三早：早告知危害、早识别危险因素、早进行干预。; 酒精使用障碍筛查量表 ;（六）睡眠管理 养成良好的睡眠习惯（时间、方向、姿势、环境）。 克服睡眠障碍（舒适空间、缓解压力、促进睡眠）。 促进中老年人睡眠的方法： 下午进行适度的体育锻炼。 尽量避免进食兴奋神经的物质。 睡前喝一杯热牛奶。 每晚固定时间上床。 如果半小时内不能入睡，可以起床做些安静的活动。; 匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准 ;最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准 ;匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准 ;;第四节;一、青春期女性健康管理;一、青春期女性健康管理;二、孕产妇健康管理;二、孕产妇健康管理;二、孕产妇健康管理;二、孕产妇健康管理;三、更年期女性健康管理;三、更年期女性健康管理;三、更年期女性健康管理;全生命周期健康管理是复杂、系统工程