《生命在于运动——体育与健康教程》教案 第15课 竞技体操.docx

第 课 竞技体操 1 第 课 竞技体操 15 PAGE 2 竞技体操 第 竞技体操 第 课 15 PAGE 9 课题 竞技体操 课时 2课时（90 min） 教学目标 知识技能目标： （1）掌握前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、肩肘倒立等技巧动作的要领 （2）掌握单杠动作、双杠动作和支撑跳跃的要领 （3）熟悉竞技体操比赛规则 思政育人目标： 提高学生的身体素质，培养学生良好的锻炼习惯，激发学生不怕苦、不怕累的拼搏精神 教学重难点 教学重点：理解技巧动作、单杠动作、双杠动作和支撑跳跃的要领 教学难点：能完成技巧动作、单杠动作、双杠动作和支撑跳跃动作 教学方法 讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP 教学设计 第1节课：考勤（2 min）→?互动导入（5 min）→?传授新知（23 min）→?实战训练（15 min） 第2节课：传授新知（20 min）→??实战训练（20 min）→??课堂小结（3 min）→??作业布置（2 min） 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 考勤（2 min） 【教师】使用APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况 互动导入（5 min） 【教师】提出问题 你了解体操运动吗？你熟知的体操项目有哪些？ 【学生】思考问题、举手发言 通过互动导入，了解学生对体操运动的掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性 传授新知（23 min） 【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解体操与竞技体操相关知识 8.1 概述 体操（Gymnastics）一词来源于希腊文Gymnastike，最早由古希腊语Gymnós（意为裸体）演变而来。古希腊人崇尚强壮体魄的各种运动，多是赤裸身体进行锻炼。他们将跳跃、攀登、摔跤、拳击、舞蹈、骑马和军事游戏等锻炼身体的方法统称为体操。 随着时代的变革，体操运动的项目和运动方式等得到了不断发展和完善。1896年，第1届奥林匹克运动会将体操列为正式比赛项目，但当时只有男子体操项目。1928年，在荷兰阿姆斯特丹举行的第9届奥运会首次将女子体操列为正式比赛项目。 1984年，第23届洛杉矶奥运会将艺术体操列为正式比赛项目。2000年，第27届悉尼奥运会将蹦床列为正式比赛项目。到目前为止，奥运会体操项目有竞技体操、艺术体操和蹦床。 ……（详见教材） 8.2.1 基本技术 1．技巧 1）前滚翻 ?【教师】多媒体展示“前滚翻”示意图，并讲解动作要领 由蹲撑开始，双手向前撑垫，重心前移，两脚用力蹬地；同时提臀、曲臂、低头，头的后部在双手支撑点前着垫，前滚，经颈、背、腰、臀依次触垫；当背部着垫时，曲膝团身，双手抱小腿，上体紧跟大腿前滚成蹲撑，起立。 2）鱼跃前滚翻 ?【教师】多媒体展示“鱼跃前滚翻”示意图，并讲解动作要领 由半蹲双臂后举姿势开始，重心前移，两脚用力蹬垫，双臂前摆，身体向前方跃起腾空；腾空后，双臂保持前伸，腿稍向后摆；双手撑垫，曲臂，含胸，低头，前滚（动作与前滚翻的后半部分动作相似），团身抱膝变成蹲撑，起立。 3）后滚翻 ?【教师】多媒体展示“后滚翻”示意图，并讲解动作要领 由蹲撑开始，含胸，低头，双手推撑；团身后滚，同时曲臂，双手置于肩上，臀、腰、背、颈、头部依次着垫；当身体重心落于肩部时，双手用力推垫，向前翻转变成蹲撑，起立。 4）肩肘倒立 ?【教师】多媒体展示“肩肘倒立”示意图，并讲解动作要领 由直角坐撑开始，上体后滚，收腹举腿，双臂伸直于体侧压垫；当脚面举至头上方时，双臂曲肘，双手撑于腰背部，展髋，立腰，伸腿，绷脚，形成肩肘倒立。 5）蹬摆成头手倒立 ?【教师】多媒体展示“肩肘倒立”示意图，并讲解动作要领 由蹲撑开始，上体前倾，双手撑垫，与肩同宽；前额上部着垫，与双手形成正三角形支撑；一脚蹬地，一腿后摆，当重心移至垂直面时，并腿，伸髋，形成头手倒立。 6）侧手翻（以右腿站立为例） ?【教师】多媒体展示“侧手翻”示意图，并讲解动作要领 由右脚站立，左腿侧举，两臂侧平举开始，左腿曲膝着垫，上体向左侧倾倒，左、右手依次撑垫；同时右腿上摆，左腿蹬地后向上摆起，形成分腿倒立姿势；右、左手依次顶肩推垫，两腿依次向左侧下摆着垫，两臂侧平举，形成分腿站立姿势。 7）跪跳起 ?【教师】多媒体展示“跪跳起”示意图，并讲解动作要领 由跪立、两臂上举开始，臀部后坐，两臂后摆，含胸收腹，迅速向前上方摆臂；同时伸膝展髋，脚背及小腿用力压垫，身体向上腾起；摆动手臂体前制动，收腹提膝成蹲立姿势。 8）俯平衡 ?【教师】多媒体展示“俯平衡”示意图，并讲解动作要领 由直立姿势开始，单腿慢起后举，上体前倾至水平位置；当后腿上举至最大限度时，抬头挺胸，