《生命在于运动——体育与健康教程》 第3章 学校体育与健康的关系.pptx

生命在于运动—体育与健康第3章 学校体育与健康的关系 31大学生体质健康评价与标准概述目 录2学校体育对健康的影响CONTENTS 学习目标◆了解学校体育对学生生理和心理的影响。◆熟悉《国家学生体质健康标准》。◆了解大学生体质健康评价指标与分值。01概 述任务导入 学校体育以完善人体为中心的指导思想，坚持以增强学生体质为主的方向，使学生掌握必要的运动知识、技能，更好地锻炼身体，增强体质和培养优良品格，提高自我保健能力，预防疾病，达到改善、维护和促进个体和社会群体的健康状况，进而提高人的生命质量和人口素质的目的。 学校体育是健康教育的最主要的方式之一，加强学校体育与健康教育的结合，确立起这样的观念，并使之落实到具体的教育环节中去，这可以说是当今世界经济发达国家学校体育工作的共同特点，也是学校体育学科的发展趋势。思考：体育锻炼对健康有哪些影响？3.1 概 述 健康是进行一切生产、生活活动的重要基础和保障，而体育锻炼则是获取健康的最佳途径之一。 学校体育是一种有计划、有组织的系统的文化教育活动。 它以身体练习为主要手段，使学生获得健康观念、建立健康行为、享有健康，并为其终身享有健康奠定基础。 学校体育具有鲜明的：教育性周期性51健身性2 3约束性娱乐性4 它是学校教育的一个部分，可以促进学校教育的其他组成部分高效、有序地进行。 《中共中央、国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。 学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。 确保学生体育课程和课外体育活动时间，不准挤占体育活动时间和场所。 举办多种多样的群体性体育活动，培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力。 地方各级人民政府要统筹规划，为学校开展体育活动提供必要条件。” 这充分体现了国家对青少年身体及心理素质发展的高度重视，体现了体育、健康教育在素质教育中的重要地位和对健康的独特作用。学校体育对健康的影响02 学校体育包括体育教学和课外体育锻炼两种形式，其本质是通过体育锻炼的方式促进学生体质和心理的健康发展。3.2.1 学校体育对体质的影响 体质是指有机体在遗传变异和后天获得的基础上所表现出来的综合的、相对稳定的特征。 它是人的运动能力、劳动工作能力乃至全部生命活动的物质基础，而体育锻炼是增强体质的最直接、有效的手段。 我们可以将人体生命的全部过程大致分为三个时期，即儿童少年时期、青少年时期和中老年时期。 青少年时期是人体生长发育的最佳时期，也是人的体形、体力和健康奠定的关键时期。 此时，后天因素对机体的影响比任何时期都大。 实践证明，青少年时期经常参加体育锻炼对身高、体重、围度、身体机能和素质等指标的可塑程度能达到50%～70%。1．体育锻炼对身体发育的影响2．体育锻炼对身体各个器官的影响 人体是一个完整的、统一的有机体，它由不同的器官构成。 人体器官按功能可分为神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统和感觉系统。1）体育锻炼对神经系统的影响神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。 当人体发育进入成熟阶段，成人脑体积就不再增加，但大脑皮层的结构和功能仍在发展，因此体育锻炼仍会对大脑功能有改善作用。（1）体育锻炼可以提高人体对刺激的反应速度。（2）体育锻炼有助于增强记忆力，提高大脑工作效率。（3）体育锻炼可以帮助改善神经衰弱。课堂互动谈一谈体育锻炼对神经系统的影响还有哪些？ 呼吸系统包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺。其中，肺是气体交换的场所，其他器官是气体交换的通道。 在安静状态下，呼吸系统的各个器官只需很小的工作强度就能完成呼吸过程，长此以往很可能会导致呼吸系统功能有所下降。 进行体育锻炼时人体对氧的需求量增加，呼吸频率加快，坚持进行体育锻炼可以使呼吸肌逐渐发达、有力、耐久，可以提高练习者的呼吸深度，增加其肺活量。2）体育锻炼对呼吸系统的影响3）体育锻炼对血液循环系统的影响 血液循环系统又称心血管系统，是由心脏和血管组成的封闭的管道系统。心脏相当于生命的“发动机”，推动血液在血管里不断地流动，以便把氧气和营养物质运送到身体各处，同时把细胞代谢过程中产生的废物和二氧化碳运出体外。（1）体育锻炼可以使心脏组织结构增强。 体育锻炼时血液循环会加速，这会改善心肌的供血机能，使心肌得到更多的营养物质、心壁增厚、心脏容量增加，也使心脏搏动更加有力。（2）体育锻炼可以使血管功能变强、血红蛋白增多、血液循环增强。 体育锻炼使血液循环加快，血流量变大，而血管经常收缩或扩张使得血管壁弹性增强、血管表面积增大，从而使血管对血液的运输功能增强。消化系统是由口腔、咽、食道、胃肠、胰腺、肝脏和肛门等