《生命在于运动——体育与健康教程》教案 第21课 滑冰.docx

21第 21 第 课 滑冰 PAGE 6 滑冰 第 课 2 滑冰 第 课 21 PAGE 5 课题 滑冰 课时 2课时（90 min） 教学目标 知识技能目标： （1）了解滑冰的概念、种类和特点 （2）掌握直线滑行、转弯滑行和冰上停止等基本的滑冰技术动作 （3）熟悉速度滑冰的比赛规则 思政育人目标： 培养学生坚忍顽强的意志品质，弘扬体育精神 教学重难点 教学重点：直线滑行、转弯滑行和冰上停止等基本的滑冰技术动作 教学难点：按照要求完成滑冰训练 教学方法 讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法 教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP 教学设计 第1节课：考勤（2 min）→?互动导入（5 min）→?传授新知（28 min）→?课堂讨论（10 min） 第2节课：准备活动（5 min）→课堂训练（20 min）→??实操演练（15 min）→??课堂小结（3 min）→??作业布置（2 min） 教学过程 主要教学内容及步骤 设计意图 第一节课 考勤（2 min） 【教师】使用APP进行签到 【学生】按照老师要求签到 培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况 互动导入（5 min） 【教师】提出问题 北京冬奥会中让你印象深刻的滑冰项目有哪些？ 【学生】思考问题、举手发言 通过互动导入，了解学生对滑冰运动的掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性 传授新知（28 min） 【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解滑冰运动的相关知识 11.1.1 概述 滑冰是人们借助冰刀或其他器材在冰上滑行的一种运动项目。滑冰在中国尤其是在北方地区是一项人们喜闻乐见的运动。滑冰运动的比赛项目包括速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球和冰壶。 ……（详见教材） 11.1.2 基本技术 1．直线滑行 1）陆地上模拟练习的基本姿势 ?【教师】示范相关动作，并讲解动作要领 两腿、两脚并拢，两腿曲膝下蹲，膝关节尽量前弓，缩小地面与小腿的夹角，形成深蹲的姿势。上体前倾，重心落于两脚间，肩稍高于臀部，头稍抬起，目视前方地面。两手互握置于背后。 2）冰上站立和蹲起练习 在冰上两刀刃支撑身体自然站立，两脚左右开立与肩同宽，两脚尖外展，两刀刃呈外八字形。然后两腿弯曲，膝前弓，重心落于两脚间，上体稍前倾，肩稍高于臀部，形成半蹲姿势；蹲起练习时，两脚平行站立，身体由下蹲到深蹲，重心保持在两脚间。两臂向侧前方伸展，协助身体保持平衡。 3）冰上原地踏步练习 踏步前，两刀刃平行支撑身体自然站立，两脚左右开立与肩同宽，重心落于两脚间。重心移至右（左）脚，左（右）脚抬起，踝关节放松，刀尖自然下垂。左（右）脚落下，重心移至左（右）脚，右（左）脚抬起。两脚交替练习。随着熟练程度的提高，逐渐提高腿抬起的高度。 4）原地移动重心练习 身体成半蹲姿势，双手互握置于背后，重心移至左（右）脚，正刃支撑身体，右（左）脚侧伸，内刃着冰。接着右（左）脚正刃着冰支撑身体，同时重心移至右脚，左（右）脚侧伸，内刃着冰。两脚交替练习。 5）冰上外八字走练习 行走前，两刀刃平行支撑身体自然站立，两脚左右开立、与肩同宽、呈外八字，重心落于两脚间。一只脚向前迈步，落地时脚尖外展，另一只脚用冰刀内刃向后蹬冰重心移至前脚。待重心完全落于前脚，再抬起后脚向前迈出，迅速向迈出脚移动重心。两脚交替进行，向前移动。 6）单脚蹬冰双脚滑行练习 ?【教师】多媒体展示“单脚蹬冰双脚滑行”示意图，并讲解动作要领 滑行前上体挺直，目视正前方，两脚左右开立与肩同宽，两只冰刀平行站立。滑行时双膝微屈，一只脚内刃向外侧蹬冰同时将重心移至支撑脚上，蹬冰后迅速向支撑脚靠拢，重心落回两脚间，形成双脚向前滑行动作。两臂随滑行前后交替摆动，协助身体保持平衡。当速度下降时，再用另一只脚蹬冰滑行。两脚交替蹬地，向前滑行。 7）单脚蹬冰单脚滑行练习 ?【教师】多媒体展示“单脚蹬冰单脚滑行练习”示意图，并讲解动作要领 滑行前的姿势与单脚蹬冰双脚滑行的姿势相同。滑行时，一只脚内刃向侧蹬冰，另一脚正刃向前滑行，同时身体前倾重心移至支撑脚。蹬冰脚蹬冰后迅速向支撑脚靠拢，形成半蹲姿势，双脚向前滑行。接着支撑脚蹬冰后迅速向另一只脚靠拢，形成半蹲姿势，双脚向前滑行。两臂随滑行前后交替摆动，协助身体保持平衡。两脚交替蹬地，向前滑行。 8）冰上直线滑行练习 滑行前身体成深蹲姿势，小腿与地面成50°～70°，大腿与小腿成90°～110°，上体与冰面成15°～20°，肩稍高于臀部，双手随滑行前后交替摆动或互握置于背后。滑行时，单脚蹬冰单脚滑行，反复练习。 2．转弯滑行 ?【教师】播放冰上转弯滑行的视频，并提出问题 在转弯过程中，身体呈什么姿势？ ?【学生】观看、思考、回答问题 ?【教师】总结并