舞动青春广播体操教案设计.docx

实用标准文档 实用标准文档 文案大全 文案大全 舞动青春广播体操教案 教学目标： 01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标：通过学习与练习，掌握整套广播体操。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。 03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念， 养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 教学重难点： 01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏。 02、难点：上下肢动作的协调一致，手臂伸展，动作位置与力量的控制。 第三套全国中学生广播体操 《舞动青春》动作图解与教学提示 《舞动青春》共分 9 节，68 个八拍。 本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。 预备节（8 拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 头左转 90° 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指 尖走最远线路，6 移重心，7 收脚，8 到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 头左转 90° 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指 尖走最远线路，6 移重心，7 收脚，8 到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反 第一节 伸展运动（8 拍×8） 预备姿势：直立第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上 举（掌心向内） 3-4 还原成直立 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上 举（掌心向内） 还原成直立 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼 看左手，掌心向下） 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直 立（7 收脚） 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第二节 扩胸运动（8 拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手 重叠，左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上 45°举，右臂前下 45°举，成“K”形） 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、 右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转 90° 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手 在上） 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第三节 踢腿运动（8 拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对） 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立 屈（握拳） 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对） 5-6 右腿前踢至 90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下） 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内， 扶于膝上） 3-4 还原成直立 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后） 右腿侧踢至 90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下） 右腿后伸，同时两臂侧举 还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第四节 体侧运动（8 拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）