四肢关节病症推拿治疗 膝关节骨性关节炎 膝关节骨性关节炎的健康宣教.pptx

膝关节骨性关节炎的健康宣教传统康复技术推拿技术 目录贰功能锻炼其他治疗肆叁自我保健壹日常护理 注意膝关节保暖，勿受寒湿。减少关节负重：适当减肥，控制活动量，可用拐杖或手杖辅助活动。避免长期服用消炎镇痛药物：减轻胃肠道不良反应一、日常护理 健康饮食：多食新鲜蔬菜和水果，注意补钙，预防骨质疏松运动时选择松软鞋底有弹性的鞋 一、日常护理 避免过度或不恰当的运动导致的关节损伤：长期跑步、爬山、上下楼梯、长期站立或蹲位。不要盲目反复屈伸膝关节、按揉髌骨、晃动膝关节等运动。低强度的有氧运动：要采用关节负重较轻的运动，如骑自行车、游泳、散步、做体操。适当肌力训练：股四头肌、腘绳肌。关节活动度训练：非负重情况下情况下牵拉、屈伸活动。二、功能锻炼 自我穴位按摩三、自我保健定位：犊鼻穴下三寸，胫骨前缘一指横取穴足三里——补益气血为主 自我穴位按摩三、自我保健定位：腓骨小头前下方1寸取穴阳陵泉——舒筋活络为主 自我穴位按摩三、自我保健定位：内踝尖与跟腱之间取穴太溪——补肝肾，强筋骨为主 1. 非特异性药物 镇痛类：乙酰氨基酚、曲马朵等。 非甾体类抗炎类：双氯芬酸钠、布洛芬、萘普生、萘丁美酮、美洛昔康等。 甾体类抗炎类：仅用于关节腔内注射治疗。 四、其他治疗 特异性药物：硫酸氨基葡萄糖、透明质酸、硫酸软骨素。 中药口服或外用：葛根汤、独活寄生汤、左归丸、右归丸等。针灸物理疗法：热疗（红外线、超短波等）、醋疗、药物电离子导入、磁疗。功能锻炼四、其他治疗