艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表.doc

艾宾浩斯记忆曲线 复习点的确定 1．第一个记忆周期:5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期:12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期:2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期:15天 背诵方法 1．初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c)单词的记忆法 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟)，回到第1页开始复习（两三分钟） c）按上面同样方法背完7～12页,一个list结束 d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间。 复习过程 a）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b）复习一个list所需的时间为20分钟以内 c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前)复习当天所背的list d）在其后的1,2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原则 时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天 重学节省诵读时间百分数：58。244.235。833.727。825。421。1 复习点的确定 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴. 下面是几个比较重要的周期. 第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天 第六个记忆周期是4天 第七个记忆周期是7天 第八个记忆周期是15天 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率 背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。 注意事项 a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务; b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习，再复习； c）一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容） 第34天*list9→10　第35天*list11→12 第34天*list9→10　 第35天*list11→12　 第36天*list13→14 第37天*list15→16　　第38天*list17→18　　第39天*list19→20　　第40天*list21→22　　第41天*list23→24　　起始(单元或页码)编号为1　　截止(单元或页码)编号为24　　总共需要复习的编号数为24　　每天需要复习的编号数为2　　你需要41天时间完成任务[4] 背单词计划表 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1—2 ＊1-2 3—4 ＊1-2 *3—4 5—6 *3—4 *5-6 7—8 ＊1—2 ＊5-6 *7-8 9—10 *3-4 ＊7—8 *9-10 11—12 ＊5—6 ＊9-10 ＊11—12 13-14 ＊1-2 *7-8 *11-12 *13-14 15—16 *3-4 ＊9-10 ＊13-14 ＊15-16 17—18 ＊5-6 ＊11—12 ＊15-16 *17-18 19-20 ＊7-8 ＊13—14 *17-18 ＊19—20 21-22 ＊9—10 *15—16 ＊19-20 ＊21—22 23-24 *11—12 ＊17-18 ＊21—22 ＊23—24 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25-26 ＊13—14 ＊19-20 *23-24 ＊25-26 27-28 *15—16 ＊21-22 *25-26 *27-28 *1-2 *17—18 *23—24 ＊27-28 29—30 ＊3-4 ＊19-20 ＊25-26 ＊29—30 *5—6 *21-22 *27-28 ＊29-30 31-32 ＊7—8 ＊23—24 ＊31—32 *9—10 *25-26 *29—30 ＊31-32 33-34 *11—12 ＊27-28 *33—34 35-36 *13-14 ＊31—32 ＊33—34 ＊35-36 37—38 ＊15—