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春分养生原则 2017 年春分养生原则 我们都知道顺时养生的道理，节气不同，养生的方法亦不同。春天是肝旺之 时，多食酸性食物会使肝火更旺，宜吃甜食养脾气。下面一起来看一下春分的养生原则。 春分养生 8 原则 1、饮食省酸增甘 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素 B 的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、短少维生素 B 是引起春天发困的因素之一。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损害脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。 2、穿衣适宜