医疗医院医生护士踝泵运动健康宣教学习培训.pptx

踝泵运动;一、为什么要做踝泵运动？ 手术本身就是一种创伤。术后肢体因部分血管被切断， 钢板、螺钉等内固定也会对周围组织造成刺激，导致肿胀。肢体肿胀之后，远端循环差，局部炎性物质和 代谢产物堆积，炎症消退缓慢；新鲜血液及养分不能及时输送到受损部位，组织生 长修复受影响；肿胀对组织产生的压力，加重疼痛感；术后的肢体制动，血流变慢， 血小板在血管周围停留、集聚，易形成血栓。这些因素都会影响下肢术后功能的恢 复。 二、踝泵运动作用的原理是什么？ 跖屈（脚尖朝下）时，小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长；背伸（脚尖 朝上）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。肌肉收缩时，血液和淋巴液 受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补充。通过这样简单的屈伸脚踝，可以有效促 进整个下肢的血液循环。环行动作原理类似。踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组 合在一起的“环绕运动”，对增加股静脉血流峰速度比单独进行踝泵练习效果更好。 ;三、怎样做踝泵运动？ 踝泵运动分为屈伸和绕环两组动作。 屈伸动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持 10 秒钟（图 1），然后脚尖缓缓下压，至最大限 度时保持 10 秒钟（图 2），然后放松，这样一组动作完成。稍休息后可再次进行下 一组动作。反复地屈伸踝关节，最好每个小时练习 5 分钟，一天练五至八次。;;;踝泵运动概述 ;;为什么要做踝泵运动;为什么要做踝泵运动;为什么要做踝泵运动;为什么要做踝泵运动;;;传统方法的局限;传统方法的局限;踝泵运动作用原理;踝泵运动作用原理;怎么做踝泵运动;怎么做踝泵运动;;适应症及禁忌症;适应症及禁忌症;注意事项;踝泵运动