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幼儿春季保健小常识
幼儿春季保健小常识
春天的天气变化无常,直接影响幼儿的呼吸道粘膜防御功能,也是多种传染病的多发季节。因此,春季防病保健很重要。为了保证幼儿的健康,减少生病的机会,现介绍几种幼儿保健常识。
生活小知识:
1. 增加户外活动时间,有助于减少感冒的机会。
2. 幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
3. 在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通,勤开窗,多喝水。家中有人感冒,要尽量隔离。感冒多发或疾病流行时少外出。
4. 合理营养要吃早餐,以增加御寒能力。
5. 教育孩子注意卫生,饭前、吃东西前一定要洗手,防止病从口入。
6. 幼儿运动后容易出汗,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。
饮食小提示:
1. 盐水的妙用:家长可以让幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
2. 姜水的妙用:姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部,这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。
3. 春天里多给宝宝吃一些蔬菜,如油菜、荠菜、菠菜和芹菜,这些蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。油菜有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病;荠菜可以防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染;菠菜可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康;芹菜具有清热止咳、利肠通便的功效,常吃可增强孩子骨骼的发育,预防软骨病、便秘。注意,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜;孩子腹泻时不宜吃菠菜。
以上是幼儿春季保健小常识,希望能对家长们有所帮助,让幼儿健康成长。
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