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如何科学坐月子 什么是坐“月子”？ 医学上称为产褥期 民间俗称“坐月子” 时间一般为产后的六周 坐月子常见误区 ①月子里不能洗头、洗澡，否则以后会头痛、浑身痛 ②月子里不能下床、受风 ③月子里不能吃水果、青菜 ④月子里不能刷牙 ⑤月子里喝汤不能放盐 ⑥奶不能吸空 ⑦不能平躺 ⑧不能看书 科学坐月子 产后生理特点—子宫复旧、恶露、阴道、外阴、盆底组织 产后心理调适—精神、情绪不稳定 产后日常生活护理—环境（温度等）、个人卫生、伤口护理、性生活与避孕 产后饮食—包括产后一周、二周、三周 产后运动—何时开始运动及如何运动 新生儿护理—生理特点、家庭护理、常见的问题与处理 产后抑郁 新生儿生理特点 1、生理性体重下降。 2、生理性黄疸。 3、“马牙”、“螳螂嘴”。 3、乳腺肿大。 4、假月经。 家庭护理 预防感染—注意环境及个人卫生 合理喂养—母乳喂养 五官护理—眼、耳、鼻、口腔 保暖— 温度、衣被的增减 注意大小便情况