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进入秋冬季皮肤防干燥 有效润肤注意 5 个关键 导读：秋天来了，冬天还会远吗？这在广州可是标准写照，皆因广州一旦有秋意了， 也就快到冬季了。换季之际，皮肤闹腾的人不少。“秋冬季来临前后，皮肤干燥瘙痒的人最多！”皮肤科专家认为，皮肤保湿润肤，不但瘙痒不来，还能避免很多由皮肤干燥引发的皮肤问题。 换季易使皮肤生病 “无论是春夏之交，还是秋冬更换，换季对皮肤来说都是一种威胁，容易新发皮肤问 题或导致原有皮肤问题加重。”广东省皮肤病医院皮肤科主任谷梅主任医师对记者表示， 很多人都发现，秋冬季空气干燥，皮肤也干燥。这主要源于两大变化，一个是自身变化， 一个是环境变化。 环境变化是显而易见的。夏季广州天气炎热潮湿，秋冬天干燥，冬天还比较寒冷。而 自身的变化，由夏季出汗多到秋冬季出汗、出油减少，皮肤干燥的情况来看，因此夏天已 改善的皮肤问题，秋天可能复发或加重，或是夏天没有的问题，秋冬天会冒出来。“在门诊我们发现，进入秋冬季，皮肤瘙痒的问题最多见，在皮肤干燥基础上，还可能发生特异性 皮炎。” 秋冬是皮痒的“旺季” 方先生很不喜欢全身汗黏黏的感觉，他从青少年起就养成了每天早中晚各洗一次澡的习惯。去年夏天他就是在一日冲凉三次的生活状态中度过的。他的习惯，一直延续到冬 天。一段时间后，他就因为皮肤干燥瘙痒而到医生处“报到”。 “夏天湿疹、皮炎导致的皮肤痒很常见，而秋冬天因干燥导致的瘙痒占比明显。”谷梅表示，皮肤瘙痒的原因可能是多方面的，例如，糖尿病、慢性肾炎病人有疾病导致的瘙痒，也有单纯皮肤干燥引起的瘙痒，其中，秋冬季以单纯皮肤干燥导致的瘙痒最为普遍。单纯皮肤干燥而引起瘙痒的，多数是老年人，但也有部分是干性皮肤的中青年。老年 人皮脂腺退化，正常润滑作用降低，皮肤容易干燥，因为干燥导致全身瘙痒尤其是小腿前部；本身就是干性皮肤的中青年，有的生活在干燥的北方，有的平常清洁做得太多又不注重保湿，导致皮肤非常干燥。 她表示，皮肤干燥瘙痒刚开始是没有皮肤破损的，只是感觉瘙痒，很想挠抓。但是， 随着瘙痒的持续，挠抓越来越多，就可能因挠抓破溃而感染、留疤，后果可以比较严重。 预防皮肤干痒关键是保湿 “不少药妆推崇通过使用它们重建皮肤屏障，加强皮肤抵抗能力，这个出发点是好 的，也是一种方法。”谷梅认为，的确，干燥的皮肤的屏障功能是有缺陷的，但是药妆能不能达到所说的效果，还有待商榷。 她认为，目前更多的做法是使用保湿剂，例如凡士林、保湿霜等，预防皮肤干燥瘙 痒；一旦皮肤瘙痒已经形成并存在一段时间了，这些程度的保湿产品就“不够力”了，要使用一些治疗性的润肤产品，如维生素E 乳膏、尿素、尿囊素等。 有效润肤五个关键 有的人觉得，我已经每天都使用润肤露，怎么皮肤还是干裂瘙痒呀？那可能是你用的方式方法不对，导致无效。谷梅表示，有效润肤有五个关键： 一、先洗澡再润肤。皮肤太干燥的情况下，是难以吸收润肤产品的。润肤产品最好吸收的时机是刚洗完澡皮肤还有湿气的时候。 二、洗澡水不能太热、时间不能太长。 热水去油，长时间洗澡也会洗净皮肤表面的天然油脂这一最好的润肤剂，适当保留一些才好。 三、洗澡少用沐浴露、香皂等。这些产品有助去油，这对皮肤保湿不利。 四、保湿润肤霜更好。 霜和乳液、露相比，霜更保湿；霜和软膏相比，霜没那么油 腻。 五、洗澡完马上抹润肤剂。但这不意味着湿哒哒地抹，而是用毛巾擦身但身体未完全 干燥前抹上合适的润肤剂。