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普心情绪教程;一、情绪情感概述;测谎仪及其记录;二、情绪的表达;1、面部表情;快 乐;悲 伤;惊 奇;生 气;厌 恶;恐 惧; 身体姿势表情;言 语 表 情;二、情绪的表达;二、情绪的表达;表情的先天性;情绪的共同性;第18页/共89页;第19页/共89页;第20页/共89页;表情的文化性;二、情绪的发生机制;二、情绪的生理机制;;2、情绪与网状结构;3、大脑皮层;（二）情绪的外周神经机制;;;情绪与身心健康; 感冒病毒致病实验;三、情绪的维度与两极性;四、情绪的功能; 第二节 情绪和情感的分类;2、情绪的基本形式 ;情绪的三种基本形态; 心境; 激情; 应激;4、情感的分类 道德感：是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。 理智感：是在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。 美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。;情绪和情感的关系 区别： ①情绪主要指感情过程，通常与生理需要有关，具有情景性、冲动性和短暂性的特点。 ②情感多与社会性需要有关，它具有感染性与移情性。 联系： ①历史上统称为感情。 ②相互依存，不可分离。;第三节 情绪的理论;一、情绪的早期理论;詹姆斯－兰格理论图解; 日本人的情绪训练法;2、坎农—巴德学说 观点： 情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。 情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受到丘脑的控制。;坎农－巴德理论;3、沙赫特的两因素情绪理论 观点：对于特定情绪而言，有两个必要因素： 一是个体必须体验到高度的生理唤醒，如心率加快； 二是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。;沙赫特实验;沙赫特－辛格理论图解;英雄救美之后, 美女为什么会爱上英雄？; 危桥上的约会;;阿诺德-拉扎勒斯的认知评价理论图解;5、情绪的动机—分化理论;你知道吗……;爱情与友情的区别;“爱情保鲜期”最多30个月 ;保持爱情天长地久的方式------三A计划;;有情人一定成眷属吗?;爱的三个维度 ——Sternberg;爱情的八种面貌;“曾经有一段很好的爱情摆在我面前??我没有去珍惜。如果上天再给我一次机会，我会对那个女孩说，我爱你。如果非要给这份爱加上个期限，我希望是一万年。”;失恋后，为什么感觉更爱对方？;择偶新条件：男人必备条件;择偶新条件：女人必备条件;活动：我的五条恋人标准; 择偶三要素：;第四节 情绪情感的调控;①以正向情绪为主 ②情绪体验丰富，保持对事物感知的敏感度和开放的态度； ③情绪稳定，能基本控制冲动； ④以合适的方式表达情绪，悦纳自己和别人 ⑤及时宣泄、转移和摆脱不良情绪的困扰;二、情绪调节的内容;三、情绪调节的类型;四、情绪调节的基本过程; 五、情绪情感调控的方法;情商与情绪; 什么是?情商（Emotional Quotient） ;戈尔曼认为情商的基本内涵包括5个方面： 认识自己的情绪能力（or情绪自我觉察能力） 管理自己的情绪能力 情绪的自我激励能力 认识他人的情绪能力（同理心） 人际关系的管理能力;如何进行情绪管理？;情绪管理之误区; 情绪管理之误区;1、存在即是合理 2、消极情绪的功能 3、情绪是我们的朋友而非敌人; 情绪管理之误区;二、正确管理消极情绪;消极刺激——消极情绪 不合理信念 “应该……”、“必须……”、“不可以……”、“如果……就全完了” ;1、顺其自然，为所当为 2、主动关注积极情绪; 情绪管理之误区; 正确管理自己的情绪;感谢观看！