四十二式太极剑剑谱.doc

四十二式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手 剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。1、起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举 剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、 弓步前指。（丁步方向西南， 弓步方向正东）2、并步点剑：①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、 弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北 3、弓步削剑：①沉剑提脚，②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。 正南方,与起式方向相同。4、提膝劈剑：①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑（劈剑方向为西南方）。 5、左弓步拦：①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。（左转约90°，弓步方 向斜向东北、拦剑方向正东）。6、左虚步撩：①收脚转身绕剑，②虚步撩剑。（定势 方向东南）7、右弓步撩：①转身绕剑，②弓步撩剑（定势方向正东）。8、提膝捧剑：①转腰左带剑，②退步虚步右带剑，③左脚向前活步、提腿捧剑。9、蹬脚前刺：①捧剑收引；②蹬脚平刺（定势方向正东）。10、跳步平刺：①落脚重心前移送剑，②跳步收剑，③弓步刺剑。11、转身下刺：①坐腿屈臂收剑，②转身弓步下刺剑（身体转约270°，定势 方向东南）。坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。12、弓步平斩：①收脚合剑；②侧弓步斩剑（右转90°，西北）。 剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。13、弓步崩剑：①转腰摆剑；②插步带剑；③提脚捧剑；④弓步崩剑（定势方向西北）。剑指分展跨旁、手心向下。14、歇步压剑：①转腰举剑；②虚步下压（压剑方向西南，剑尖朝前，剑指头侧上方）。15、进步绞剑：①虚步提剑；②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步绞剑；④上步弓腿绞剑（行进方向为西南）。16、提膝上刺：①坐腿收剑；②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰（定势方向西南）。17、虚步下截：①落脚举剑：落脚举剑（左脚落步为东南）、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。18、右左平带：①提脚提剑；②弓步右带；③收脚收剑；④弓步左带。（弓步方 向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近）。19、弓步劈剑：①插步后截；剑指屈肘 右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈（弓步和劈剑方向均为正西）。20、丁步托剑 ：①提腿下截；正北偏东；②丁步托剑（定时方向正北偏西）。21、分脚后点：①扣脚上步；②转身撤步；③转身弓步前刺；剑指与肩同高、手心斜朝下；④并步绕剑；⑤提脚提剑；⑥分脚后点剑（分脚方向正西、点剑 方向东北）。22、仆步穿剑：①退步前摆剑；②转腰分剑；③转腰举剑；④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；⑤弓步平刺（定势方向正东）。23、蹬脚架剑：①撇脚转腰 翻腕带剑；②提膝举剑；③蹬脚架剑。 24、提膝点剑：提膝点剑，屈膝右下方点剑（上体转向东南，点剑方向西南方）。25、仆步横扫：①落脚穿手；②仆步扫剑。弓腿转腰挥臂前扫（定势弓步斜向东北，剑尖摆 至正东）。26、弓步下截：①收脚收剑；②右弓步下截剑；③收脚收剑；④左弓步下截剑。弓步斜前方，截剑正前方（定势弓步方 向斜向东南、东北，剑尖停在中线附近）。27、弓步下刺：①震脚收剑；②弓步刺剑（定势方向为东北）。28、右 左云抹：右：①收脚合剑；②开步分摆；③盖跳步云剑；④弓步抹剑；左：⑤提脚收剑；⑥开步分摆；⑦盖跳步云剑；⑧弓步抹剑。（定势方向分别为正南和正北）29、右弓步劈：①转身收脚抡剑；②弓步劈剑。（弓步和劈剑方向一致为东南）30、后举腿架剑：①上步转身挂剑；②后举腿架剑。（剑指、剑尖、后举腿和目视方向皆为同一方向，直向西北）31、丁步点剑：①上步右摆举剑；②左丁步点剑。（定势方向为东南）32、 马步推剑：①转腰收脚退步；② 马步推剑，两脚平行分开（ 马步脚尖和胸方向皆朝向东北）。东南方。33、独立上托：①插步绕剑；②转身提膝托剑（右脚向左脚后倒插步，剑以 腕关节为轴绕环一周，以左脚跟、右脚掌为轴右后转约180°，定势方向正西）。34、进步挂剑：①落脚转身向下向左挂：上步左挂；②剑举起上步向右挂：上步右挂（挂剑的行进方向为向西摆脚上步）；③虚步前点：翻手上举剑、点。（西偏北约30左右）35、歇步崩剑：①转身退步撩剑：前脚掌为轴，向右转身向后撩撤左脚，剑指与肩平；西偏北斜线行进；②翻手退步、歇步沉腕崩剑。（步法行进方向仍沿西偏北斜线，定势为歇步目视东偏南）36、弓步反刺：①提腿收剑；②落 脚弓步探身反刺。（定势方向斜向西偏北约