- 1、本文档共85页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
班主任应对压力和管理情绪的艺术;年7月2日大河网报道,河南省政府近日下发了《关于河南省生产安全事故隐患排查治理要求通知》。《要求》将情绪异常列入生产安全隐患,相关行业工作人员身体欠佳或情绪异常需要及时汇报和休息。当前郑州市公交总企业欲对司机实施“情绪假”。 ;老师该不该放“情绪假”?;都是“情绪”惹祸;女老师失恋鞭打学生 ;主要内容;一、情绪与生活质量;高兴:布什总统上班第一天;愤恨:愤恨巴勒斯坦少年和哭泣儿童;悲伤:“库尔克斯”号淹没之后;恐惧:年4月25日,在位于约(旦)伊(拉克)边境鲁韦希德难民营地里,一位来自伊拉克妇女抱着孩子坐在帐篷门前。;两只猴子对比试验
3.情绪与学习、工作效率
普通而言,主动情绪有增力作用,消极情绪有减力作用。有时,适度消极情绪也有增力作用,过分主动情绪也会欲速则不达——乐极生悲、得意忘形。;4.情绪与人际关系;社会进步、环境改变
选择、适应
压力(无处不在);(一)压力是什么;启示:;压力(stress) 一词来自拉丁文 stringere意指辛劳艰难。;心理压力经常给人铺天盖地感觉,让人无处遁形。;生活;人际;未来;环境;面临选择;事件不确定状态? 忐忑不安;压力是连续不停精力消耗——心理衰竭(burnout); 日复一日连续不停体力和心理付出,消耗着你热情、耐心和工作动力,最严重情况下就会出现心理衰竭。; ;关键点回顾:; 为何咱们有时候会主动从事长时间任务,直至精疲力竭,甚至付出生命代价还不愿收手?;互动空间;1.压力给生活带来乐趣; 贝克斯顿(Boxton)在美国麦吉利大学所做感觉剥夺研究,募集了大学生志愿者作为参加试验人。
志愿者天天躺在床上睡觉,并有天天20美元酬劳。他们能够自己决定何时退出试验。 ;感觉剥夺试验;研究人员认为:
维持大脑觉醒状态中枢结构——网状结构需要得到外界刺激以维持一个激活状态。
当外界接触被阻止时,大脑就即兴创作,自己产生刺激。;2.压力促进人类发展;
学生;;井无压力不出油,人无压力轻飘飘
适当压力可使人奋进,有效率地工作和生活
压力过大,会影响人身??健康;第二状态;可怕恶性循环;严防 BURN OUT;压力是一把双刃剑:;生活事件与压力指数(1);生活事件与压力指数(2);你压力有多大?;选项:经常(3)有时(2)从不(0) ;11.你后悔自己对职业选择吗?
12.你轻易生气发怒吗?
13.你上班需要服用镇静剂吗?
14.你是否因为工作问题而通宵难眠?
15.你曾试图自杀吗?
16.你以为孤立无援吗?
17.你是否因电视节目中观点不合自己胃口而大叫?
18.你考虑过辞职不干,另谋出路吗?
19.你认为你假如不在办公室,下属会消极怠工吗?
20.你感觉自己受着沉重压力煎熬吗? ;计分规则与结果解释:;老师压力有多大?; 1.超出80%被调查老师反应压力较大;2.近50%被调查老师存在严重工作倦怠;有76%被调查老师存在一定工作倦怠;年;结果;感受到压力程度:;老师工作压力排行榜;小学老师10大工作压力;学生考试成绩60.7%
教育科研43.8%
上展示性公开课32.2%
布置、批改作业32%
班级管理31.3%
课外个别辅导26.4%
日常课堂教学26%
职称评聘23%
备课22.5%
辅导学生参加各种竞赛、评选等20.5%;高中老师10大工作压力;网上谜语(脑筋急转弯);老师节收到一则短信:;(二)压力下情绪反应;应对时,咱们生理、心理及行为等方面都会有所反应。;心理指标:;应对压力四步法;两种应对策略:;情绪关注应对策略;假如以反弹力高低为横坐标,以承受力高低为纵坐标,则一个人压弹(应对压力能力)会有四种类型: ;三、调控情绪,纾解压力;;“ABC”理论;秀才赶考小说;我一定要取得周围人赞许。;;(1)三思而后行;(2)重建理性认知;启示二:阴中有阳,阳中有阴 ;启示三:阴阳是游动;你心情现在好吗?;(三)确立适当目标;(六)学会自我心理按摩;(七)参加团体心理辅导;宽心谣 ;慈悲没有敌人,智慧没有烦恼。;;
您可能关注的文档
- 三年企业文化工作发展规划.doc
- 2023年成都小升初语文试题卷.doc
- 公路工程道路保通施工安全专项方案.doc
- 2023年安全知识试题及答案.doc
- 什么是品管圈怎么做品管圈.pptx
- 新药品管理法版课件.pptx
- 三级医师查房制度考核试题答案.doc
- 天长2021年卫生系统招聘考试真题及答案解析(Word版).doc
- 借条到期续签范本(标准版).docx
- 公司优秀团队员工评选细则.docx
- 人教新目标版英语九年级 中考模拟学情评估(三)(含答案).pdf
- 上海市风华中学2024-2025学年高三上学期9月阶段测试英语试题(无答案).pdf
- 统编版2024-2025学年语文六年级上册期末检测卷(有答案).pdf
- 人教新目标版英语九年级第二学期全册学情评估(含答案).pdf
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市杭锦后旗第六中学2024-2025学年八年级上学期阶段性测试历史试题(解析版).pdf
- 湖南省娄底市涟源市部分学校2024-2025学年高一上学期9月月考语文试题 Word版无答案.pdf
- 湖南省衡阳市常宁市2023-2024学年七年级上学期期末考试英语试题.pdf
- 湖南省娄底市涟源市部分学校2024-2025学年高一上学期9月月考语文试题 Word版含解析.pdf
- 江苏省泰州市姜堰区城西实验学校2024-2025学年部编版九年级上学期月考历史试卷(原卷版).pdf
- 内蒙古伊金霍洛旗2022-2023学年七年级上学期期末考试英语试题.pdf
最近下载
- 医学免疫学试题~库.doc
- 广东省广州市南沙区实验外语学校2022-2023学年七年级上学期第一次月考数学试题.docx
- 旋挖钻机安装拆卸施工方案.docx VIP
- 第一章-婴幼儿发展概述.pptx VIP
- 新生儿病房建设与设备配置标准- 2023 20231010.doc VIP
- 年处理3000万只玻璃瓶蒙砂项目环评(2021年新版环评)环境影响报告表.pdf VIP
- 海尔10公斤双动力波轮洗衣机_XQS100-BZ556_使用说明书技术数据参数用户须知指南产品手册电子版.pdf VIP
- 人教新目标英语八年级上册unit3单元语法练习题(含答案).doc
- 10《老人与海(节选)》课件(共64张PPT)统编版高中语文选择性必修上册.pptx VIP
- 注塑车间管理条例.doc VIP
文档评论(0)