防溺水安全常识.doc

防溺水安全知识 防溺水安全知识 防溺水安全知识 防溺水安全知识 （一）、游泳小知识： 1、一定在家长（监护人）的率领下去游泳。只身一人一人去游泳最简单出问题， 假如你的伙伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够获得妥当的救 助。 2、身体生病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血 压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲备，身体无力都不要 去游泳，由于上述病人参加游泳运动，不只简单加大病情，并且还简单发生抽筋、 不测昏倒，危及生命。传得病患者易把病传染给他人。此外女同学月经时期均不 宜游泳。 3、增强体力劳动或强烈运动后，不可以立刻跳进水中游泳，特别是在全身大 汗，全身发热的状况下，不可以够立刻下水，不然易惹起抽筋、感冒等。 4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及 落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。 5、恶劣天气如雷雨、起风、天气突变等状况下，也不宜游泳。 （二）、游泳前要做好准备活动。 1、在游泳以前必定要做充分的准备活动。夏天天气酷热，不做准备活动马 上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔快速缩短，刺激感觉神经， 轻则惹起肢体抽筋，重则惹起反射性心脏停跳休克，很简单造成溺水死亡。 2、怎样准备： 经过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器 官进入到活动状态。 做徒手操：（体育课老师常常采纳的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好 充分活动准备，以防受伤。 入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，而后下水。 水上准备工作。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水区。应在浅 水区适应一段时间后，再渐渐加快。 （三）、游泳过程中应注意的问题：（四点） 1、应当互相关照、互相关怀，而不该当互相嬉水，或愚弄对方。一同去游 泳，假如有人提早登岸，要告诉伙伴，一同去游泳应当一同回家。 2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应当有家长、亲人或老 师的率领。特别重申初学者不要到野外去游泳。 3、要注意歇息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。假如感觉身体不适，要 告诉伙伴并登岸歇息，在岸上观看伙伴游泳，留意他们的安全。 4、中小学生不游潜泳，更不可以互相攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁 更远。这样做很简单发生危险。 （四）、游泳中的紧迫状况及自救。（三点） 1、抽筋：是肌肉不自主的强直性缩短，水温过低或游泳时间过长，都可能 惹起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持冷静，不慌乱。 2、一般办理方法。（1）假如发现有抽筋现象，应立刻停止游泳，立刻登岸歇息，并对抽筋部位进行按摩。（2）假如在深水中发生抽筋，且自己无力办理，而四周又无伙伴时，应向岸边呼救，千万不要慌乱。 3、在水中解脱抽筋的方法，主假如牵引抽筋的骨血，使缩短的肌肉伸展和松驰。详细的解脱方法以下：（6个方面） （1）手指抽筋时，将手握成拳头，而后使劲张开，这样快速交替做几次，直到解脱为止。 （2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振抖动作。 （3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，而后使劲挺直，频频几次。 （4）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并使劲向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助挺直，就能够获得缓解。如一次不可以，可心连续做几次。 （5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，曲折抽筋的大腿，并曲折膝关节，而后用两手抱着小腿使劲使它贴在大腿上，并加振抖动作，最后使劲向前挺直。 （6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。快速曲折两大腿，凑近腹部，用手稍抱膝，随即向前挺直，注意动作不要太使劲，要自然。 再次重申：不论发生什么样的抽筋，都先向伙伴或其余游泳者呼喊：“我抽筋了，快来人呀！” （五）、溺水的抢救 1、发现溺水者怎样将其救登岸。 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器械，能够入水直接救护。凑近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为何？）而后拖运。拖运时往常采纳侧泳或仰泳拖运法。 特别重申：未成年人发现有人溺水，不可以贸然下水救援，应立刻高声呼救，或利用救生器械呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不可以参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为何要重申学生去游泳要由家长率领。 2、怎样展开岸上抢救（四步） （1）当溺水者被救登岸后，应立刻将其口腔翻开，消除口腔中的分泌物及其余异物。假如溺水者牙关关闭，要从后来面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并使劲向前推动。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。（2）控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹