跳绳活动记录表.doc

欧阳德创编 2021.03.07 欧阳德创编 2021.03.07 跳 绳 社团活动记录1 时间：2021.03.07 创作：欧阳德 活动时间 第一周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动项目 单摇 活动过程及内容 活动内容：单摇 ①?四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②?正面接力、跑跳形式进行。 活动过程： 出勤点名 准备活动，热身。 1、纪律以及安全教育。　　 2、 准备活动 3、讲解跳绳的动作要点。 跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。 4、分组练习：每个学生进行跳绳练习，有往前跳绳、有往后跳绳。 活动效果及总结 通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录2 活动时间 第二周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数 活动过程及内容 活动内容：单摇 ①?四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②?正面接力、跑跳形式进行。 活动过程： 出勤点名 准备活动，热身。 1、纪律以及安全教育。　　 2、 准备活动 3、?教师示范并讲解动作要领。 4、?学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、?组内学生个人技能展示。 6、?以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录3 活动时间 第三周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数 活动过程及内容 活动内容：单脚跳 训练重点： ①?四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②?以组为单位、比赛进行。 活动过程： 1、?热身运动。 2、?40秒的单跳练习。 3、?教师示范并讲解动作要领。 4、?学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、?组内学生个人技能展示。 6、?以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录4 活动时间 第四周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数 活动过程及内容 活动内容：单脚跳 训练重点： ①?四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②?以组为单位、比赛进行。 活动过程： 1、?热身运动。 2、?40秒的单跳练习。 3、?教师示范并讲解动作要领。 4、?学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、?组内学生个人技能展示。 6、?以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录5 活动时间 第五周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数 活动过程及内容 活动内容：交叉跳 训练重点： ①??四列横队、单绳跳热身。 ②??跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 活动过程： 1、?热身运动。 2、?40秒的单跳练习。 3、?教师示范并讲解动作要领。 4、?学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、?组内学生个人技能展示。 6、?以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录6 活动时间 第六周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数 活动过程及内容 活动内容：交叉跳 训练重点： ①??四列横队、单绳跳热身。 ②??跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 活动过程： 1、?热身运动。 2、?40秒的单跳练习。 3、?教师示范并讲解动作要领。 4、?学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、?组内学生个人技能展示。 6、?以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录7 活动时间 第七周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数 活动过程及内容 活动内容：花式跳 训练重点： ①??跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②??分组比赛。 活动过程： 1、?热身运动。 2、?40秒的单跳练习。 3、?教师示范并讲解动作要领。 4、?学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、?组内学生个人技能展示。 6、?以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果及总结 通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录8 活动时间 第八周 活动地点 操场 活动指导 裘彩虹 活动人数 活动过程及内容 活动内容：花式跳 训练重点： ①??跳单绳的