拳击课教案1完整版.doc

《拳击》课教案 第1课 学习目标 1、相互摸底：与学生达到思想沟通，让学生了解拳击，知道学习拳击的好处，学习拳击应有的思想品志和毅力。 2、教学目标：通过学习培养和训练学生机智敏捷、沉着果断、勇敢顽强、不屈不挠的精神、促进身心全面发展且掌握一项实用的健身运动。 3、拳击比赛装备：拳击手套、护手绷带、护齿、护裆、护头的认识和运用。 4、激发学生的学习兴趣：体会拳击中时间感，距离感，空间感相互之间的关系和运用。 学习内容 拳击攻防姿势。 学习前手直拳打脸。 学习拍挡前手直拳击打脸部。 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织教法 开始部分 五分钟 1、相互摸底 2、激发学生的学习兴趣。 一、体育委员整队，报告人数。 二、宣布本次课学习内容简介。 1、拳击功防姿势。 2、前手直拳打脸 3、前手直拳拍挡防护 三、检查服装。 四、本课要求。 1、上课前检查场地，准备上课的器材。 1、根据人数集合队形。 2、如果30人以内手啦手排成圆形，教师在中间。 3、如果30人以上站四列、教师在两列中间。 准 备 动 作 十分钟 1、对于拳击热身运动中的动作进行模仿。 2、动作到位，达到热身效果。 3、游戏激发学生学习兴趣。 一、徒手操 1、头部颈部运动 2、上肢运动 3、肩部运动 4、冲拳运动 5、体侧运动 6、体转运动 7、腹背运动 8、弓步压腿 9、踢腿运动 10、跳跃运动 三，游戏 “相互摸肩”游戏 方法∶把学生分成两人一组，同学自己尽量摸对方的肩，自己不被对方摸着。 一、老师带领和学生一起做徒手操。 二、游戏 1、游戏规则，注意事项。 2、教师喊开始，结束。 3、教师计时。 一、做操队形同上。 二、徒手操总要求 1、动作整齐 2、精神饱满 3、节奏明显 4、刚劲有力 游戏要求 1、“相互摸肩”游戏 方法∶把学生分成两人一组，由老师喊开始，同学自己尽量摸对方的肩，自己不被对方摸着。 2、两分钟休息一分钟，做两组。 《拳击》课教案 第1课 基 本 部 分 二十分钟 25 1、学生了解并找到自己的拳击功防姿势。 基本掌握前直拳的收发动作。 3、学习对前手直拳的拍击进行防护。 4、练习学生的适应能力。 一、找到自己的拳击功防姿势: 1、有右架和左架姿势之分。 2、身体各部分动作要领；头形，体形，臂形，拳形。 二、注意事项 两腿距离以肩同宽。 重心压低。 前手直拳 动作要领：蹬左脚，转髋扭腰，送肩伸肘，拳沿直线击出，按原路返回。 四、学习拍挡前手直拳击打脸部。 要领:当对手前手直拳向你打来临近脸部时，只需用右拳或掌向左拍挡一下对手打来的拳头，就能改变对手打来的拳头的方向。 老师讲解示范： 1、拳击的攻防架势，身体各个部位的动作要领与配合。 2、注意交代： 左架姿的左手为前手拳，右手为后手拳，右架势的右手为前手拳，左手为后手拳。 前手直拳的动作要领。 4、前手直拳的拍档要领。 注意学生的相互配合。 注意学生的安全要求。 根据学生自己的习惯，确定自己所用的拳击架势。 二、前手直拳 讲解示范前直拳动作要领。 拳击攻防架势原地出前手直拳50次。 要求：出拳路线要直 两人一组攻防练习要求； 队形：负责防守的学生排成一排，拉开一定距离，进攻组站对面。 规则：进攻的打一直拳，防守的后退一步，进攻十拳后，进攻防守互换。 适应力练习：两人攻防对练，进行换对练。 要求：两人要配合好 练习队形 结束部分 五分钟 一、集合放松练习 二、总结本次课学习情况，宣布下次课学习内容。 三、收器材 四、下课 对本节课进行评价，强调本节课学习内容，及注意事项。 配合老师做好放松活动，使自己达到舒缓疲劳的效果。 场地器材 操场上，拳击手套、护手绷带、护头各30副 课后小结 1、学生了解并找到自己的拳击功防姿势。 2、激发出学生爱好并学习拳击。 3、学生对时间感、空间感、距离感有新的认识。 4、正确的理解格斗性文化。 5、增加训练学生的适应能力。