二十四节气之寒露.docx

寒 露 (Cold Dew) 2017 年寒露时间是 10 月 8 日 10:22:05 时间 每年 10 月 8~10 日三候 鸿雁来宾：鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。 雀入大水为蛤：雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳 的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。菊有黄花：菊花已普遍开放。 介绍 寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。 白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。 古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气露凝而白，至季秋寒露时已是露气寒冷，将凝结为霜了。 由来 每年 10 月 8 日或 9 日视太阳到达黄经 195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低， 地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。” 此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似， 所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。 习俗 登高习俗 如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。 农事习俗 寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名寒露蜜桃。 饮食习俗 寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。 养生 “寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。 要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度， 注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。 2018 年寒盎时 i司 10月8曰 1 6 : 1 4 : 3 7 2019年寒盎时 i司 10月8曰 22 : 05 : 3 2 20 20年寒盎时 i司 10月8曰 03 : 55 : 0 7 20 21 年寒盎时 1 0 月8 曰 20 22年寒盎时 10月8曰 20 23年寒盎时 10月8曰 i司 09 : 38 : 5 3 i司 15 : 22 : 1 6 i司 21 : 15 : 23 20 24 年寒盎时 1 0 月8 曰 20 25年寒盎时 10月8曰 20 26年寒盎时 10月8曰 i司 0 2 : 5 9 : 43 i司 08 : 40 : 5 7 i司 1 4 : 28 : 5 9 20 27 年寒盎时 1 0 月8 曰 20 28 年寒盎时 10月8曰 20 29年寒盎时 10月8曰 i司 20 : 1 6 : 46 i司 0 2 : 08 : 1 0 i司 0 7: 5 7: 45 20 3 0 年寒盎时 1 0 月8 曰 2031年寒盎时 10月8曰 203 2年寒盎时 10月8曰 i司 1 3 : 44 : 5 2 i司 1 9 : 42 : 33 i司 0 1 : 29 : 58 20 33 年寒盎时 1 0 月8 曰 2034年寒盎时 10月8曰 2035 年寒盎时 10月8曰 i司 0 7: 1 3 : 28 i司 1 3 : 06 : 36 i司 18 : 5 7: 1 0