全民健身日宣传推广课件.pptx

我运动/我健康/我快乐BODY-BUILDING发展体育运动增强人民体质Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since主讲人:日期:前言全民健身日是为了提高大众健康水平和身体素质，促进身心健康的各项体育活动的总称。宣传全民健身日的意义和目的，不仅是为了增强人民体质，也是为了推动体育事业的发展，实现健康中国的目标。提高大众健康水平的重要途径。我们应该从自身做起，积极参与体育健身活动，保持身心健康，为体育事业的发展贡献自己的力量。目录1.全民健身日的背景2.健身运动的好处3.健身运动的类型4.健身运动推荐5.科学健身十大原则6.全民健身倡议我运动/我健康/我快乐PART 01全民健身日的背景Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since全民健身日的背景全民健身日是每年的8月8日，即是纪念北京成功举办奥运会，也是倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。设立全民健身日（Fitness Day），是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。012008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求,有关部门批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众,推广健康生活的理念。02全民健身日的目的与意义弘扬积极向上的奥林匹克精神,纪念北京奥运会成功举办的角度讲,8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。01缅怀伟人体育情怀，传承伟人精神，不忘初心，坚守体育使命，进一步深入贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述精神，推动全民健身与全民健康深度融合，提升社会各界战胜疫情的信心，探索体育服务新模式，推进体育消费机制创新、政策创新、模式创新、产品创新，进一步促进体育消费，推动构建更高水平的全民健身公共服务体系，助力稳住经济大盘。02“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力，推进全民健身长效化、机制化推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。03今年的活动形式与主题示范活动“发展体育运动 增强人民体质”是我国体育工作的初心，要保持光荣传统，弘扬优良作风，践行“以人民为中心”的体育发展思想。全民健身主题示范活动农民丰收节行走大运河大众冰雪季全民健身日我运动/我健康/我快乐PART 02健身运动的好处Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since健身运动的好处增加肌肉力量改善身体成分提高柔韧性提高心肺功能过多的身体脂肪，尤其是腹部脂肪增多可诱发心血管疾病、代谢性疾病等。以有氧运动为主的体育活动可增加脂肪消耗，降低身体脂肪含量，增加肌肉重量，改善身体成分。有规律的体育活动可以提高心脏收缩力量和肺活量，调节血压，改善血脂，对心肺功能产生良好影响，明显提高青少年、中年人、老年人的心肺功能和健康水平。力量练习可以提高肌肉力量和肌肉抗疲劳能力，促进青少年成长发育，使体格更加强壮，预防因肌肉力量衰减出现的腰疼、肩颈痛等症状，提高身体平衡能力，防止老年人跌倒,维持骨骼健康，预防和延缓骨质疏松发生。柔韧性既是一种重要的运动技能，也是日常生活中重要的活动能力。有规律的牵拉练习可提高肌肉、韧带弹性，增加青少年身体活动范围，身体姿势优美，减少肌肉拉伤，预防和治疗中老年人关节性疾病。增强体质提高健康水平健身运动的好处防治疾病，提高生活质量超重和肥胖骨质疏松心血管病糖尿病有规律的体育活动可以调节糖代谢，降低血糖，提高靶细胞对胰岛素的敏感性，有效地预防与治疗2型糖尿病，延缓并发症的发生、发展。体育活动可以增强糖尿病患者体质，提高糖尿病患者生活质量。有规律的体育活动可以通过提高心脏功能和血管弹性、降低血压、减少炎症因子、调节血脂等途径，降低心血管病危险因素，有效预防心血管病发生，促进心血管病患者康复。有规律的体育活动可以调节糖