与心灵相约-与健康同行主题班会PPT.pptxVIP

与心灵相约，与健康同行——心理病症知识宣讲远志1班Group 1目 录1引言2心理病症介绍3心理病症预防4心理病症治疗5总结引言 当今社会发展节奏太快，导致人们出现了很多心理健康问题。主要症状包括失眠、心烦、反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、持久疲劳。据2017年中国健康协会调查，在北京，每1000人里就有3个人被明确诊断为抑郁障碍患者。而中学生也是心理疾病的高发人群，如何预防也就成了同学们关注的重要问题。第一部分 心理病症介绍第一部分 心理病症介绍 心理疾病简称精神病。精神病是由于内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。精神病的基本症状是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常，以致不能维持正常精神生活，甚至作出危害自身和社会集体的行为。 神经症包括六种的病症: 1.神经衰弱 2.焦虑症 3.癔症(歇斯底里) 4.强迫性神经症 5.恐怖症 6.抑郁性神经症第一部分 心理病症介绍 但是！永远不要以为年轻就可以为所欲为，若有不慎，青少年也会有心理疾病~第一部分 心理病症介绍 青少年常见心理疾病有：考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症等。 其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等;情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等。第二部分 心理病症的预防第二部分 心理病症的预防三联预防法抗压耐挫乐观第二部分 心理病症的预防心理抗压力抗压力是什么？笑对困境、见招拆招、原地满血复活!1第二部分 心理病症的预防 1.第一点是培养幸福感,意思就是培养自己的快乐、欢欣、知足、欣喜、自豪、感激等情绪的能力。 2.第二点是培养乐观的人格,有个乐观的人格才可以产生正面的情绪。 3.第三点是做到认知调整,意思是在想问题的时候往好的方面想,不用太复杂。具体做法第二部分 心理病症的预防心理耐挫力 所谓耐挫力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。2第二部分 心理病症的预防1．强化挫折的心理准备。2．正确地认识各种挫折。3．自觉地进行耐挫锻炼。4．积极地开展心理训练。具体做法第二部分 心理病症的预防乐观的心态 乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。 人生会遇到许多难以预料的事，在这些事物面前，我们应当正面对待，多往好的一面想并为此而努力。3第二部分 心理病症的预防乐观善良1．保持正能量。2．创造性想象。3．多读多看多写。4．对自己好一点。优秀荣誉欣赏具体做法快乐生活责任第二部分 心理病症的预防 养成良好的习惯，对心理病症的预防也有着不可磨灭的好处，以下有一些关于好习惯的建议。第二部分 心理病症的预防学习习惯学习习惯品德习惯独立思考预习复习善于总结广泛阅读主动帮助别人远离品行恶劣之人生活习惯不与陌生人交往热情大方不去未成年人不应该去的娱乐场所不随地吐痰健康习惯不买小摊贩食品勤洗澡、洗衣按时作息坚持锻炼健康用眼不挑食物交友习惯懂得感恩热爱集体礼貌待人淳朴善良第三部分 心理病症的治疗第三部分 心理病症的治疗 有病得治，是人们常说的话。倘若患上了心理疾病，可以采用以下方式进行治疗。第三部分 心理病症的治疗1.谈话疗法是认知治疗方式，教人们如何改变有害的想法和信念。这可能听起来很简单，但此前已有研究表明，它能治疗焦虑、强迫型神经错乱和饮食紊乱。2.运动治疗 是为了缓解症状或改善功能，根据伤病的特点进行全身或局部的运动以达到治疗目的的方法，运动治疗在恢复、重建功能中起着极其重要的作用，逐渐成为物理治疗的主体，是康复治疗的重要措施之一。3.发泄疗法 是指中医心理治疗方法。适用于心境压抑、情志不畅的患者。做法是让患者尽量吐露自己的苦闷，疏散胸中的积郁。患者若能滔滔不绝，说出真情，病必缓解；有的大哭大闹一阵以后，心情豁然开朗，如释重负。4.亲情陪伴 有心理病症的人，亲情是他们唯一的希望，家人要做到开导，有耐心，而对于因为亲情问题患病的人来说，亲情陪伴则会加重病症第三部分 心理病症的治疗创造环境绝不放弃相信自己注意细节勤奋努力做好开头总结 我们可以通过参加丰富多彩的心理健康教育活动，营造校园心理健康文化氛围，宣传普及心理健康知识，增强同学们心理健康意识，提升心理素质，实现学习和生活上的“自信、诚信、自立、自强”。谢谢聆听！远1第一组 倾心打造