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秋季中医养生小常识讲座
中医药健康知识讲座:秋季中医养生小常识
现在已经是立秋的季节,也进入了三伏(末伏)期,天气开始逐渐转凉,早晚温差也逐渐变大。民谚有“早立秋凉飕飕(上午立秋),晚立秋热死牛(下午立秋)”之说,今年立秋正好是在晚上,加之近日雨水偏多,温度仍然较高,空气闷热潮湿,湿热交蒸。因此,人们在养生方面应以养阴防暑去湿、预防秋季病为主。
从养阳到养阴
养生专家们介绍,立秋后天气依然闷热,严格说在气象学上还不能算真正的秋天。可以说,此时正是夏、秋交替时期,养生既要照顾到夏末的炎热,又要力求平稳过渡。专家说,《素问·四气调神大论》记载:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬
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