(8)--湛錦源：园林与健康.doc

湛錦源：园林与健康 　　中国风景园林网讯?2015年3月21日下午，第五届园冶高峰论坛分会场——休闲度假与宜居社区论坛在北京新大都饭店成功举办，本次论坛由华润置地（北京）设计总监姚鹏主持，邀请了国内外知名设计师、园林景观协会、企业负责人等就休闲度假、宜居社区等问题进行了交流探讨。分论坛上，台湾景观工程商业同业公会全国联合会理事长湛锦源先生发表题为《园林与健康》的演讲。 台湾景观工程商业同业公会全国联合会理事长湛锦源先生 　　以下是演讲实录： 　　湛锦源：首先，非常高兴参与本次峰会，我认为在座每一位从事园林行业的人，都如兄弟姐妹一般。先简单介绍下自己，我在台湾是从事园林工程起家的，在2000年的时候从事生物科学专业，在2003年到2005年的时候转做生意。目前，我正在跟联合国的世界卫生组织一起合作，研究一种罕见疾病的治愈方法。 　　据数据显示，忧郁症已影响全球。世界卫生组织预测公元2020年全球十大死因中，自杀将排到第九位，在发达国家已占到第八位。最高的十大“疾病与伤告”中，重度忧郁症排名第二位，仅次于缺血性心脏病。世界各国研究显示，重度忧郁症为自杀最主因，重郁症与自杀问题日渐严重中外皆然，尤其青壮年族群的自杀死亡逐年攀升，发达国家纷纷制定全国性自杀防治策略。 　　据世界卫生组织自杀率统计，每年全球约有100万人死于自杀，约每40秒就有一个人自杀身亡；1000-2000万人尝试自杀；5000万-1亿2000万深受近亲、同事企图自杀的影响；亚洲占全世界自杀率的60%，亚洲每年至少6000万人受到自杀或企图自杀的影响。每个自杀身亡者对许多家庭成员和朋友，在情绪上、社会上和经济上产生深刻地影响。据统计，每年因自我伤害所造成经济损失估计数亿美元之上。那么，全球哪个地区自杀最为严重？答案就是亚洲，这一点要引起我们的重视，也是我们必须要重视的。 　园林治疗的定义 　　这跟我们园林有什么关系？园艺治疗是通过哪一种方式来做精神治疗？它是透过身心发展的重要休闲游戏活动、透过跟植物的接触、透过很快乐地从事农业项目慢慢地改善。园艺的方式非常丰富而且变化性也很高。 　　园林治疗的理论基础 　　我在台湾也开了一个课程，教你如何跟植物对话，在对话的过程中慢慢就学会怎么样跟植物沟通。园艺治疗最主要的基础就是超负荷和唤起外来的刺激。 　　园林治疗的效益 　　通过超负荷和唤起外来刺激的方法，可以达到园林治疗的诸多效益：知识效益、社交效益、情感效益、生理效益、绿色效益。通过与植物和园林的接触，可以学到很多知识；与同行或者伙伴们一起接触这些，可以增强社交和情感；接触园林，就会慢慢喜欢园林和植物，绿色效益随之增加；最后这些效益都达到了，相信生理效益也就达到了。 　　绿色医院 　　现在在欧洲有一种很流行的治疗方法叫“顺势疗法”。在古希腊的医神殿里面，强调“用大自然的力量去疗愈”，医生主动教导居民养生的概念，并且教他们栽种植物。目前，打造出全方位健康休憩中心，就是近年来在国外颇为流行的“绿色医院（GreenHospital）”的概念。 　　主要是通过结合教育，以生活技能为主，比如园艺、陶艺、工艺、烹饪等。其实在这样的过程中目的不在结果，我们要重视的是整个过程。例如揉面团的目的不在做成食物，而是借揉面的过程培养耐心和专注力。在国际的《老人学期刊（Gerontology）》上面证实，老年人只要多活动，就算做简单的家事，也有助于改善眩晕不适。平时有运动习惯，如健走、从事园艺工作的老人，眩晕情形较不严重，而且跌倒机率也较低。 　　园林的疗愈力量 　　园林最大的满足是和平与宁静。透过人与植物的亲密关系，园艺能够协助肢体残障、精神疾病及脑伤等病人复建、恢复健康，是一种辅助治疗。 　　植物也能当医生。我刚才讲了，每天照料花草，给它们浇水，等待它们的生长、开花、结果，漫漫长日中营造了人与植物的亲密感，甚至能让人情感有所依附。就算不能亲手栽植，只是满眼的绿色，也能让人降低血压、放松肌肉、缓解疼痛。 　　植物可以敲开心扉。我一直认为植物和人是需要照顾的，你的家人并不是不关心你，很多时候只是他们不了解你需要的是什么。就像你在照顾植物的时候，为什么你会把它照顾死？那是因为，该给阳光的时候没给它阳光，该浇水的时候没给它浇水，该给它养分的时候你没给它养分，所以才会死亡。 　　植物可以开给你绿色处方。刚才讲它当医生，那不就是要开一个绿色的处方吗？所以我个人的建议，生活中可以开辟一个属于自己的疗愈花园，体会植物的神奇疗效。在自家阳台、屋顶搭建花架或认养一块市民绿地，提高自信心和成就感。如果不想劳动，在办公室养几盆盆栽，或在座位附近贴上几张森林的图片，也有助于减压、恢复注意力、提高工作效率。 　　植物可以提升免疫系统。花草不止赏心悦目，它确实有益健康。古埃及人早就知道在花园里散步可以稳定情绪。近几年的研究