《情绪管理》ppt课件（图文）.pptx

青春的情绪 与青春同行做情绪的主人 破解情绪密码•点亮多彩青春 人的身上有一宝，有时哭来有时笑，笑一笑来十年少，胜过灵丹和妙药，哭一哭来人自扰，烦恼痛苦甩不掉，你说奇妙不奇妙。 情 绪 猜一猜 遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？ 情绪面面观 情绪的青春色调 课堂小结 课堂训练 一 二 三 四 目 录 情绪面面观 第一部分 -与青春同行做情绪的主人- 复杂多样的情绪 怎样才能知道自己或他人处在何种情绪状态下？ 2、情绪的成分包括哪些？ 情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 4、情绪的作用有哪些？ 情绪影响着我们的观念和行动。 情绪的青春色调 第二部分 -与青春同行做情绪的主人- 青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 正面的情绪是指健康的、积极的、温和的，可以引发良好意愿的情绪。 其作用不仅有助于我们的身心健康，而且能影响自己在他人心中的形象，能感染人。 因此把正面的情绪传递给身边的人，营造良好的学习和工作氛围。 青春期的情绪还包括“烦恼”和“担忧”。 学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历的。 课堂小结 第三部分 -与青春同行做情绪的主人- 课堂训练 第四部分 -与青春同行做情绪的主人-